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オレンジジュースの効能ってあるの？
テレビなどで、アスリートが休憩中にオレンジジュースを飲むシーンを見かけることがありますが、オレンジジュースは体にいいのでしょうか？
オレンジジュースには、実は「疲労回復効果」もあります。
それは、オレンジジュースに含まれる「クエン酸」によるものです。
クエン酸というと、スポーツドリンクなどによく含まれている物質だということはご存知だと思います＾＾
クエン酸は疲労物質を分解する働きを持っているため、運動後にオレンジジュースを飲むと効果的だと言われています
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スポーツキッズにもオレンジジュースはおすすめ
子どもたちにもオレンジジュースは良いようですよ。
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練習前には、消化が良くすぐエネルギーになる糖質中心の間食（補食）を摂りましょう。おススメは、おにぎり・あんパン・カステラ・バナナ・果汁100％オレンジジュース・エネルギー系のゼリードリンクなどです。
運動後は汗と一緒に失われるビタミンやミネラルを補給できるオレンジジュースなどの柑橘類（かんきつるい）のドリンクがおすすめです。
スポーツする人にオレンジジュースがなぜ良いのか、もっと知りたい人はこちらのサイトを見るとよくわかりますよ。
スポーツに柑橘ジュース!?｜えひめ飲料
「愛媛のまじめなジュースです」のCMでもおなじみ、ポンジュースを製造している『えひめ飲料』のホームページです。日本で生まれた果汁のトップブランドとして、常にまじめなジュースづくりに取り組み、「POM」ブランドを通じて、時代に流されない「まじめ」を追求しています。
ヨーダ
