真冬に災害が起こったら…。どうする？非常時の寒さ対策

避難所などで周囲にある身近なもので体温を保持する方法です。新聞紙やラップを巻き付けるだけで、保温効果が劇的にアップします。体の熱を逃がさないことが生命の維持・体力温存のためにとても大切です。

自分の体温で温められた空気の層を閉じ込める事が防寒のコツです。
薄い服を重ね着して空気の層を作るようにしましょう。
また、首や脇、足首やおなか、仙骨を温めると効果的。
状況によっては、寝る際に帽子などで頭を温め、
カバンに足を入れるなど足首に空気の層を作ってください。

ダウンはとても暖かく、軽く、コンパクトになるので、冬山用の寝袋によく使われます。
発熱源である肌に近い部分で着たほうが、ふくらんで空気をたくわえ温かくなります。
上着としてではなく、肌に近い部分で着るのがアウトドアの知恵です。

ダウンの上着は、雨に濡れるとダウンが縮んで、
全く温かくないことも知恵として知っておいてください。

ダウンを肌の近くの中間着として着て、その上に防水、防風のものを着ると、
軽量の服で寒さ対策ができます。

○エマージェンシーブランケット
薄いアルミシートの使い捨て防寒具。
暖房が期待できない状況で長時間過ごすことになったときも、これにくるまることで、体温の低下によって凍死したり風邪を引いたりすることを防げる。

地震・津波・火災・水害などで、屋外や避難所(学校の体育館などが指定されている場合が多い)に避難する場合や、震災などで帰宅難民となって駅などで一晩過ごす場合に活躍する。

畳んだ状態ではポケットティッシュよりコンパクトなので、カバンや非常持ち出し袋に入れておいても邪魔にならない。