2018年10月22日 更新

時間がない朝のもう一品にぴったり!レンジで作れるお弁当のおかず

色々と忙しい朝、お弁当づくりの途中でちょっと隙間があって困ったことはありませんか?今からもう一品作るのも大変、というときに活用したいのがレンジで簡単に作れるおかずレシピです。そこで、お肉や野菜などを使った様々なレンジ調理のおかずレシピをご紹介します。

226 view お気に入り 0

お弁当の隙間にピッタリの簡単おかず♪

お弁当づくりの途中で、お弁当箱に隙間ができてしまうことはありませんか?「今からもう一品作るのも大変…」そんなときに便利なのが、レンジ調理で簡単にできるおかずです。レンジ調理なので手間も省けるものや、作り置きまでできちゃうレシピもあります。野菜やお肉、卵など様々な材料を使って作る簡単レンジおかずのレシピを見ていきましょう!

ナムル風野菜おかず

家にあるお野菜を顆粒だしとごま油と一緒にチンするだけの簡単レシピです!生の野菜でも冷凍野菜でもOKなので、作り方を知っておくといろんな材料で応用できて便利ですね♪
レンジでお弁当おかず☆3色野菜のナムル風

レンジでお弁当おかず☆3色野菜のナムル風

材料
お弁当1人分
冷凍カットいんげん…8本
にんじん…輪切リ7mm分
しめじ…6~8本
ごま油…小さじ1/2
顆粒和風だし…小さじ1/4
醤油…少々
いりごま…少々

ボリュームおかず☆鶏手羽元のコク旨煮 - ポリラップ® レシピブログ | 宇部フィルム株式会社

ボリュームおかず☆鶏手羽元のコク旨煮 - ポリラップ® レシピブログ  | 宇部フィルム株式会社
材料と調味料を入れてレンジでチンするだけのスピード副菜です。3色の彩りでお弁当の野菜おかずにぴったり♪
詳しいレシピはこちらへ

豚バラのしぐれ煮

豚バラ肉と調味料を耐熱容器に入れてチンするだけの簡単レシピ!薄くて火が通りやすい豚バラ肉だからこそできそうなレシピです。このままご飯にのせても美味しそう♪
お弁当に★レンジで簡単!豚バラ肉のしぐれ煮★ レシピ・作り方

お弁当に★レンジで簡単!豚バラ肉のしぐれ煮★ レシピ・作り方

材 料(1人分)
豚バラ肉100g
醤油、みりん、酒各大さじ1
砂糖小さじ2
生姜チューブ3cm
水50cc

お弁当に★レンジで簡単!豚バラ肉のしぐれ煮★ レシピ・作り方 by うみ ひま|楽天レシピ

お弁当に★レンジで簡単!豚バラ肉のしぐれ煮★ レシピ・作り方 by うみ ひま|楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「お弁当に★レンジで簡単!豚バラ肉のしぐれ煮★」のレシピページです。お弁当には汁無しで★家で食べる時は汁ありで(^-^)白米に合う味です★。豚バラ肉,醤油、みりん、酒,砂糖,生姜チューブ,水
詳しいレシピはこちらへ

チキンボール

鶏ひき肉とミックスベジタブルで作るとっても簡単な肉団子のレシピです。中に入れる具材を変えたり、合わせるソースを変えるばアレンジも効きますね☆
お弁当に! レンジで楽うまチキンボール❀

お弁当に! レンジで楽うまチキンボール❀

材料 (6個分)
鶏ひき肉100g
ミックスベジタブル30g
■ 調味料
醤油小さじ 1
酒・みりん・片栗粉各小さじ1/2
塩少々

お弁当に! レンジで楽うまチキンボール❀ by スタイリッシュママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが298万品

お弁当に! レンジで楽うまチキンボール❀ by スタイリッシュママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが298万品
「お弁当に! レンジで楽うまチキンボール❀」彩り綺麗でコロコロ丸く可愛いチキンボール♪忙しい朝は、レンジでお手軽に作りましょう☆経済的で簡単♪早い♪冷凍可☆  材料:鶏ひき肉、ミックスベジタブル、調味料..
詳しいレシピはこちらへ
23 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

レンチンでお弁当にもう一品!レンジで作るお弁当のおかず【野菜】

レンチンでお弁当にもう一品!レンジで作るお弁当のおかず【野菜】

朝の忙しい時間のお弁当作りに役立つレンジ調理。栄養バランスを整えたいときにも便利な、レンチンで簡単に作れる野菜のおかずを集めました!お弁当にもう一品ほしいときの参考にしてください♪
cobachi | 5,423 view
唐揚げもできちゃう⁈レンチンでお弁当にもう一品!【鶏肉】のおかず

唐揚げもできちゃう⁈レンチンでお弁当にもう一品!【鶏肉】のおかず

朝の忙しい時間のお弁当作りに、レンジ調理のおかずはいかがですか?調理時間の時短にもなり、洗い物も減らせるのがうれしいポイント♪ 今回はレンチンで簡単に作れる【鶏肉】のおかずをまとめました!
cobachi | 2,734 view
おかずがもう一品ほしい時にぴったり!レンチンで野菜の和え物

おかずがもう一品ほしい時にぴったり!レンチンで野菜の和え物

もう一品おかずが欲しいな…。毎日、食事を作っているとあと一品が思いつかない時ってよくありますよね。そんな主婦の悩みを解決してくれるのが、レンジで加熱して作れるおかずです。今回は野菜にラップをかけてチンしたら、調味料を混ぜるだけ!の簡単な和え物をご紹介します。
cobachi | 3,217 view
冷凍しておけば楽チン♪牛・豚・鶏ひき肉の作り置きレシピ!

冷凍しておけば楽チン♪牛・豚・鶏ひき肉の作り置きレシピ!

ひき肉はそぼろやつくねハンバーグなど様々な形、味つけで楽しむことが出来ます。また、作り置きもしやすいので、お弁当やご飯のおかずの献立を考える上でも使いやすい食材ですよね。そこで、牛・豚・鶏ミンチの作りおきレシピを種類別にご紹介します。
yokapon | 646 view
お弁当の彩りもばっちり!赤・緑・黄色の作り置きおかず

お弁当の彩りもばっちり!赤・緑・黄色の作り置きおかず

作り置きができるおかずを作っておけば、朝は詰めるだけでいいのでお弁当作りが簡単になりますよね。そこで色合いを考えて、赤、緑、黄色と色別におかずのレシピをご紹介します。
yokapon | 3,991 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

yokapon yokapon

おすすめの記事

今注目の記事