何を巻くかはアイデア次第！ラップサンドのレシピ集
ラップサンド＊からあげ&エビフライ＊
簡単でオシャレ～♪野菜もたっぷり使って彩りキレイ☆お弁当やパーティに(´▽｀)♪
材料 （1種類2枚×2）
トルティーヤ（市販のもの）4枚
■ ●唐揚げバージョン●
お好みの唐揚げ6個くらい
にんじん（パプリカでも）1/8本
きゅうり1/8本
チリソースやマヨネーズ少々
■ ●エビフライバージョン●
エビフライ4本
ミニトマト4個
アボカド（小）1/2個
レモン汁(ポッカレモン)小さじ1
マヨネーズ大さじ1～2
材料 （1種類2枚×2）
トルティーヤ（市販のもの）4枚
■ ●唐揚げバージョン●
お好みの唐揚げ6個くらい
にんじん（パプリカでも）1/8本
きゅうり1/8本
チリソースやマヨネーズ少々
■ ●エビフライバージョン●
エビフライ4本
ミニトマト4個
アボカド（小）1/2個
レモン汁(ポッカレモン)小さじ1
マヨネーズ大さじ1～2
via cookpad.com
スイチリマヨでラップサンドイッチ
焼いたハムにスイートチリソース＆マヨネーズを合わせたコールスローをトルティーヤで巻き温感＆食感を楽しめます♪
材料 （1人分）
トルティーヤ(市販でも手作りでも）1枚（直径20cmくらい）
薄切りハム3枚～
キャベツ1/2～1枚
にんじん10g(2cm）
チーズ(シュレッドタイプを使用、他お好みで）ひとつかみ(5g)
マヨネーズ大さじ1/2
スイートチリソース大さじ1/2
材料 （1人分）
トルティーヤ(市販でも手作りでも）1枚（直径20cmくらい）
薄切りハム3枚～
キャベツ1/2～1枚
にんじん10g(2cm）
チーズ(シュレッドタイプを使用、他お好みで）ひとつかみ(5g)
マヨネーズ大さじ1/2
スイートチリソース大さじ1/2
via cookpad.com
ラップサンドのパーティバスケット♪
海老アボカドとサーモン＆クリームチーズのラップサンド♪サホームパーティにぴったりのおもてなしバスケットです♡
材料 （4〜6人分）
トルティーヤの皮（冷凍）8~12枚
レタス1/2個
スモークサーモン1パック
クリームチーズ200gくらい
アボカド１個
むきえび8尾くらい
玉ねぎ(スライス)1/4個
パセリ(みじん切り) 適量
塩コショウ適量
マヨネーズ適量
ぶどう一房
レモン汁少々
酒少々
材料 （4〜6人分）
トルティーヤの皮（冷凍）8~12枚
レタス1/2個
スモークサーモン1パック
クリームチーズ200gくらい
アボカド１個
むきえび8尾くらい
玉ねぎ(スライス)1/4個
パセリ(みじん切り) 適量
塩コショウ適量
マヨネーズ適量
ぶどう一房
レモン汁少々
酒少々
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✿トルティーヤdeラップサンド✿
薄く焼きあげたﾄﾙﾃｨｰﾔに、ﾁﾘｺﾝｶﾝと野菜を乗せて巻いたら、お洒落なﾒｷｼｶﾝﾗｯﾌﾟｻﾝﾄﾞの出来上がり❤
材料 （ﾗｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ 6個分）
■ 具材
手軽に気軽にメキシカン❤チリコンカン❤(レシピID：2100180)適量
サンチュ6枚
きゅうり(千切り)1本
玉ねぎ(スライス)1/3個
とろけるチーズ6枚
マヨネーズ適量
材料 （ﾗｯﾌﾟｻﾝﾄﾞ 6個分）
■ 具材
手軽に気軽にメキシカン❤チリコンカン❤(レシピID：2100180)適量
サンチュ6枚
きゅうり(千切り)1本
玉ねぎ(スライス)1/3個
とろけるチーズ6枚
マヨネーズ適量
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茹で豚のラップサンド
少なくともアイルランドではメジャーなラップサンドです。トルティーヤに色々な具を巻き込みます。
材料 （一本分）
ゆで豚150g
セロリ1/2本
マヨネーズ好きなだけ
スウィートチリソース大さじ１ぐらい
トルティーヤ1枚
材料 （一本分）
ゆで豚150g
セロリ1/2本
マヨネーズ好きなだけ
スウィートチリソース大さじ１ぐらい
トルティーヤ1枚
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トルティーヤで♪ポテトサラダのラップサンド
朝食にいかがですか？(^^)
材 料（1人分）
トルティーヤ1枚
ミックスサラダ
（キャベツ、人参、きゅうりの千切り）30ｇ
ポテトサラダ80ｇ
材 料（1人分）
トルティーヤ1枚
ミックスサラダ
（キャベツ、人参、きゅうりの千切り）30ｇ
ポテトサラダ80ｇ
バンバンジーラップサンド
酒蒸しした鶏ささ身に香ばしいごまだれが合う、歯応えのいいきゅうりとともにトルティーヤで巻けば、エスニック風のラップサンドの出来上がり〜
材料
鶏ささ身 4本
★白練りごま 小さじ４
★しょうゆ 小さ４/３
★酢 小さじ２
★みりん 小さじ２/２
★マヨネーズ 小さじ２
★一味唐辛子 少々
★白ごま 少々
酒 大さじ２
きゅうり ４/３本
グリーンカール ４枚
トルティーヤ ２枚
材料
鶏ささ身 4本
★白練りごま 小さじ４
★しょうゆ 小さ４/３
★酢 小さじ２
★みりん 小さじ２/２
★マヨネーズ 小さじ２
★一味唐辛子 少々
★白ごま 少々
酒 大さじ２
きゅうり ４/３本
グリーンカール ４枚
トルティーヤ ２枚
フルーツパプリカのグリーンラップサンド
材料
（2人分）
フルーツパプリカセニョリータ赤、黄各2個、イタリアンパセリ4～5本（好みで入れてください）、レタスミックス少々、QBB大きいスライスチーズ2枚
カボスマリネ液：みかん1個、塩コショー適宜、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2、はちみつ小さじ1
トルティーヤ：ピーマン2個、水160ml、薄力粉120g、片栗粉20g、塩ひとつまみ、エキストラバージンオリーブオイル小さじ１
（2人分）
フルーツパプリカセニョリータ赤、黄各2個、イタリアンパセリ4～5本（好みで入れてください）、レタスミックス少々、QBB大きいスライスチーズ2枚
カボスマリネ液：みかん1個、塩コショー適宜、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2、はちみつ小さじ1
トルティーヤ：ピーマン2個、水160ml、薄力粉120g、片栗粉20g、塩ひとつまみ、エキストラバージンオリーブオイル小さじ１
cobachi
★巻き終わったら全体をサランラップで巻いてから包丁で切ると、きれいに切れます。