覚えて損なし！アルミホイルで防災飯

「電気が使えない」「お米を計る道具もない」という時に知っておきたい防災飯。災害が多い日本だからこそ、知っておいて損はないですよね。

災害の時に水はとっても貴重なもの。鍋はあるけど、使ったら洗う時には水が必要ですよね。そんな時、アルミホイルでご飯を炊けば洗い物を出さなくて済みます。いざという時に思い出してくださいね！

アルミホイルで防災飯

1人分

材料：

アルミホイル 3枚

米 紙コップ1杯

水 紙コップ約1.2杯

作り方：

1.アルミホイルを3枚重ねてはんごう型にする。

2.(1)に紙コップで米を1杯、水を約1.2杯入れてアルミホイルで蓋をして30分置く。

3.コンロの上に焼き網を乗せ、(2)のアルミ型を乗せて強火にかけ、吹きこぼれ始めたら弱火で10分炊く。

4.火を止めて10分蒸らして完成！

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紙コップがない場合は「お米に対して水は少し多め」でやってみてくださいね。