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わかめとじゃこのねぎサラダ

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Description

ダイエットにも最適！ポン酢とごま油だけの簡単ドレッシングです。
じゃこの代わりにツナやベーコン、ハムでも・・・

材料 （４人分）

わかめ(乾燥）
２０g
長ネギ
１本
あさつき等（細いねぎがあれば）
５本
ちりめんじゃこ
お好みで
唐辛子(鷹の爪）
１本
ポン酢
お好み
ごま油
大さじ１～２

作り方

  1. 1

    わかめは水で戻して３cmに切る

  2. 2

    長ネギ・浅葱は小口切りにして水にさらす

  3. 3

    フライパンにごま油と種をとった唐辛子を入れ油に辛味を移してから、じゃこを入れかりっとさせる

  4. 4

    お皿に水気を切ったわかめとねぎを盛り３とポン酢をかける

コツ・ポイント

唐辛子はお好みで・・・
鷹の爪がない場合はポン酢に一味を入れても美味しいです。

このレシピの生い立ち

家にあるものであっさりと食べたくて
レシピID : 714843 公開日 : 09/01/16 更新日 : 14/10/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年10月7日
初れぽ
写真
さきっちょ57
さっぱりで栄養満点で嬉し〜♡美味しかったです☻

ありがとうございます！さっぱりできてよかった

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