今日はうちの息子がかなりはまっている野菜のスムージーの紹介をしたいと思います！
最近、生野菜を食べさせてあげたいなぁっておもって作り出しました。
今回はオレンジ色のさつまいも（ジェイレッド）と人参のスムージーです。
苦手な人もいるかもしれないですが、薄くして飲んだり豆乳を入れると飲みやすくなりますよ～☆
それでは、ジェイレッドと人参のスムージーのレシピをどうぞ！
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材料
・ジェイレッド（中がオレンジのサツマイモ） １本 （１cmぐらいの角切りか、小さめの乱切り）
・人参 中１本 （同上にする）
・水 ３００ml
・豆乳 １００ml （好みで入れる）
・天然海塩 一つまみ
・レモン汁 小さじ１～２
作り方
１、全ての材料をミキサーに入れてよく攪拌したら出来上がり！
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すみません・・・
レシピと言うほどのものじゃなかったですね＾＾
でも、こうやって飲むと生野菜をたくさん摂取できるのでいいですよ～。
なるべく、果物とは混ぜない方がいいです。
実は野菜と果物を混ぜるとおなかの中で発酵してガスがたまりやすくなってしまいます。
なので、野菜は野菜だけで＾＾
ジェイレッドは蒸したりして食べるより生の方がおいしいなぁって感じました！
＊
週末はロングウィークエンドだったので、主人の実家に行ってきました。
日曜日には急な来客があったのですが、皆で楽しい時間を過ごしました～。
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