レンジで！！秋刀魚や鯵の骨せんべい♪
クッキングSパパ
作り方
-
-
1
-
秋刀魚、鰯、鯵などを3枚におろしたとき、中骨を捨てずに取っておく。中骨は適当な大きさに切っておく
-
-
-
2
-
キッチンペーパーで水気を拭く。お皿にキッチンペーパーを敷き、上に中骨をのせ軽く塩を振る
-
-
-
3
-
レンジ(600W程度)で1分加熱する
-
-
-
4
-
取りだして中骨の上下をひっくり返し、再度軽く塩を振る
-
-
-
5
-
再度レンジ（600W程度）で加熱する。カリッとするまで様子を見ながら1～3分加熱する。
-
-
-
6
-
大葉を敷いたお皿に盛りつけスダチを添えて完成♪
-
-
-
7
-
動画はこちらを参照
http://youtu.be/C-gfLzrp0Zc
-
-
-
8
-
秋刀魚の骨酒はこちら
レシピID：1569979
-
-
-
9
-
秋刀魚の刺身はこちら
レシピID:894523
-
-
-
10
-
鯵の骨せんべいの動画はこちら
http://youtu.be/EIptiBiSl_s
-
コツ・ポイント
●とっても簡単な骨せんべい
●油を使わないのでとてもヘルシー
●ブログ記事はこちら
http://ameblo.jp/cooking-s-papa/entry-11349601935.html
●油を使わないのでとてもヘルシー
●ブログ記事はこちら
http://ameblo.jp/cooking-s-papa/entry-11349601935.html
このレシピの生い立ち
●ビールのお摘まみに最適♪
●ニコニコ動画はこちら
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15572295
●ニコニコ動画はこちら
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15572295
このレシピの作者
クッキングSパパ
