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シソは千切り、ネギは輪切り、トマトはサイコロ切り、ツナは缶詰の蓋で油をきってボールに入れます
お塩を使わないのでチーズとジャコが塩分になります。お好みでボールに入れて下さい。
茹でた素麺をボールに入れてオリーブオイルを回しかけます。少し多めに入れた方が混ぜやすいです。
レッドペッパーを入れてよく混ぜます。
後はフライパンでそのまま焼くだけ。油もひかないで温めたフライパンへIN。中火で箸を回し入れながら焼いていきます。
程良い焦げ目ができたらひっくり返します。反対面も程良く焦げ目ができたら出来上がりです。