ファラフェルの画像

Description

ベジタリアン。かなりウマイ。コリアンダーの葉は多いほどおいしい。

材料 (2人分)

水煮缶2つ
半個
ニンニク
一かけ
コリアンダー葉
1束
白ゴマペースト
大さじ1
適宜
コショウ
適宜
レモン汁
小さじ1
大さじ1.5
クミン
粉少々
オールスパイス
粉少々
コリアンダーシード
粉少々
クローブ
粉少々
☆白ゴマペースト
大さじ1
大さじ3
☆ニンニクすりおろし
1個分
大さじ1
☆塩
適宜
☆コショウ
適宜
4分の1個
1個
ピタパン
4枚
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    豆の水を切り、ブレンダーで粗く刻む。ボールに取り出し、同じブレンダーで玉ねぎを微塵にし、ボールへ足す。

  2. 2

    ニンニクとコリアンダーのみじん切りをボールへ入れる。ゴマペースト、塩、コショウ、レモン、小麦粉、クミン、オールスパイス、コリアンダーシード、クローブも加えて混ぜる。

  3. 3

    一口大のボールにまとめる。ゆるければ小麦粉を足す。(ゆるいと揚げてる最中に崩れます。失敗経験あり。。。)

  4. 4

    サラダ油で狐色に揚げる。☆の材料を混ぜてタヒニソースを作る。ピタパンは半分に切ってポケットを作り、揚げたてのボールと刻んだレタスとトマトを入れ、タヒニソースをかけてできあがり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

さちごはんバフェさんのレシピを参考にしてます。
レシピID : 208159 公開日 : 05/07/19 更新日 : 05/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kkmatsu
好きな人がべジーなので作ったのに、料理作戦だけじゃだめみたい。涙

べジー派には受ける料理のはず!がんばってがんばって!!