スープジャーのトマト麦粥

トマトの大きさによって、スープジャーからあふれることもあるので、注意。具材が多すぎたときは、水分を減らしてください。
しめじ、ベーコン、トマトはカットして冷凍しておくと便利です。ゆで大豆もまとめてゆでて冷凍保存した物を利用しています。

ランチの主食変わりとして考えました。