揚げない!オーブンで作るポテトコロッケ

揚げない!オーブンで作るポテトコロッケの画像

Description

ヘルシーなコロッケなので、ダイエット中の方や脂質制限のある方にもぴったりです。
詳しい作り方はユーチューブにアップ中!

材料 (7〜8個分)

2〜3個
1/2個
小さじ1/2
小さじ2
みりん
小さじ1
しょうゆ
小さじ2
砂糖
小さじ1.5
塩コショウ
適宜
パン粉
2/3カップ
 
60g
80cc

作り方

  1. 1

    じゃがいもは芽と皮を取り除き茹でます。
    火が通ったら水気を切って潰します。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにします。
    フライパンに油を入れ、鶏ひき肉と玉ねぎを入れ炒めます。

  3. 3

    2に火が通ってきたら酒、みりん、しょうゆ、砂糖、塩コショウを入れ味付けします。

  4. 4

    パン粉はきつね色になるまで炒めます。

  5. 5

    潰したじゃがいもに3を入れよく混ぜます。

  6. 6

    米粉と水は合わせておきます。
    5をコロッケの形にして、米粉と水を合わせたものに付け、炒めたパン粉をまぶします。

  7. 7

    鉄板にのせ、230度で15分〜20分焼いたら完成。

  8. 8

    写真

    本日こちらのコロッケが1位のレシピになりました♡
    見て下さった方ありがとうございます♡
    2020.4.14

コツ・ポイント

お好みソースをかけて食べると美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

ヘルシーコロッケを作りたくて考えました。
レシピID : 5879816 公開日 : 19/10/22 更新日 : 20/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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TakakoL
オーブンで作る揚げないコロッケ、美味しかったです!レシピありがとうございます😊
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かぐまざか
揚げたコロッケとオーブンで焼いたのを同時に作って比較しましたが、家族は違いに気づきませんでした!美味しかったのでまた作ります!
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junjujun
さくさくで美味しかったです。