ヨーグルトフルーツサンドの画像

Description

ヨーグルトフルーツサンドは酸味がありさっぱりした味わいに♪

材料 (2人分)

作り方

  1. 1

    バナナは3等分に切ってそのうちの2個を使う(余った1個は別にものに使うか、そのまま食べる)、イチゴとキウイは2等分する。

  2. 2

    写真

    ラップを敷いた食パン一面に、
    ギリシャヨーグルトを塗り、図の様に各フルーツをのせる。
    イチゴは先がパンの耳に向くように。

  3. 3

    写真

    フルーツの上にギリシャヨーグルトをのせる。フルーツが見えなくなるまでたっぷりとのせる。隙間も埋める。

  4. 4

    写真

    もう一枚の食パンで挟み込んで、ラップできつめに包む。
    冷蔵庫で3時間以上。時間が無い時は冷凍庫で20〜30分でOK。

  5. 5

    食パンの耳を切り、対角線に切っていく。

  6. 6

コツ・ポイント

ラップで包むと乾燥を防ぎ、更にパンと具材の一体感が増してあとで切りやすくなります。

このレシピの生い立ち

さっぱりしたフルーツサンドが食べたくて♪ダイエットにも最適♪
レシピID : 6217674 公開日 : 20/05/12 更新日 : 20/05/12

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