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夏バテにも♪疲労回復！ニラ挽肉丼

夏バテにも♪疲労回復！ニラ挽肉丼の画像

Description

疲労回復に効くビタミンB1豚肉、その吸収を助けるニンニク＆にらがたっぷり！！火を使わずに簡単調理です。

材料 （１人分）

ご飯（今回はレトルトご飯）
一人分
☆豚ひき肉
８０ｇ
☆にら
１/2把（４０ｇ）
☆ガーリックオイル
大さじ１
☆醤油またはナンプラー
大さじ１
☆カレー粉、塩、こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    にらはみじん切りにする。
    耐熱皿に、にらと☆の材料を全て入れ、まんべんなく混ぜる。

  2. 2

    少し封を開けたレトルトご飯とラップをかけた①を一緒にレンジに入れ、２分３０秒ほど加熱する。

  3. 3

    皿にご飯を盛り、その上に具を乗せ、お好みで紅生姜を添えれば出来上がり♪

コツ・ポイント

加熱時間は、お手持ちの電子レンジの出力で加減してください。（６００Wを使用）
ガーリックオイルがない場合は、すりおろしたにんにく（チューブにんにくでも可）とオイルを混ぜたものでもいいと思います。

このレシピの生い立ち

陰ながら応援してくれている友達がくれたガーリックオイルを使った料理です。感謝の気持ちをこめて作りました。
レシピID : 532550 公開日 : 08/03/18 更新日 : 10/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2010年7月5日
写真
☆エリック☆
疲れて帰ってきて…すぐにおいしい夕飯にありつけた!元気100倍☆

疲れた時こそ、早く美味しいご飯が食べたいですよね！ありがとう

2010年6月27日
写真
杏キッチン
レシピを参考にさせて頂きました！レシピID1170152です〜☆

とても美味しそうなニラ丼ですね！！NEWレシピありがとう♫

2009年3月4日
初れぽ
写真
バカリャウ
あっと言う間に美味しい丼が！忙しい日の夕食に助かりました♪

つくれぽ１号最高に嬉しいです。疲労回復できたかな？ありがとう

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かざぴー
夏バテにも♪疲労回復！ニラ挽肉丼
by かざぴー