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じゃがいもはくしゃっとさせたアルミホイルを使って洗い、軽く皮までむきとる
人参は皮をむき、乱切りにし、パプリカは洗って種を取り大きめに切る。また、ブロッコリーも洗って切っておく
シリコンスチーマーに、1.2で準備した野菜を投入し、大さじ1の水を入れる
蓋をして600Wで5分、電子レンジにかける。その後1分程度、蓋をしたままにして蒸す。
オリーブオイル、バジル、塩で味付けしたら完成♪
○ちゃかぼ○
○ちゃかぼ○
