お弁当に冷凍自然解凍の焼き魚（鯖・鮭）

鮭・鯖などお弁当で食べたい魚を用意。

お弁当用に小分けに切ります。小さ目に切ると、冷凍のままでも充分焼けます。

私は少しずつ色んなおかずを食べたいので、鮭は三等分。鯖は4当分位に切ります。

裏面から焼いて、両面を焼くと焼き上がり。

小分けにラップしてから、保存袋に入れて冷凍します。

お弁当には、そのまま入れてお昼には自然解凍で美味しくいただけます。