基本のクリームコロッケ♪簡単エビ入り

基本のクリームコロッケ♪簡単エビ入りの画像

Description

ビタミンB12・たんぱく質・ビタミンE・亜鉛・葉酸を多く含む海老♪とろーりホワイトソースに海老がゴロゴロ入ったコロッケ

材料

200g
大さじ1
1個
ホワイトソース
バター
大さじ3
大さじ4
300ml
 
パセリ(乾燥)
適量
小さじ3/4
こしょう
4ふり
レモン汁(ポッカレモン)
大さじ1
 
適量
1個
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

    写真

    エビは洗って、殻をむく。エビの背を丸めて持って、背の間から爪楊枝で背ワタをスッと引き抜く。

  3. 3

    写真

    小指の先くらいの大きさの粗みじんに切って、酒をふりかけて、しばらくおく

  4. 4

    写真

    玉ねぎはみじん切りにする

  5. 5

    写真

    フライパンに4の玉ねぎとバターを入れて、炒める

  6. 6

    写真

    5の玉ねぎが透き通ったら、小麦粉をふり入れて、弱火で焦がさないように3分炒める

  7. 7

    写真

    6に牛乳・ローリエの葉を入れて、フライパンの底をこそげるようにして混ぜながら加熱する

  8. 8

    写真

    とろみが出たら、3のエビを加え、弱火で3分炒める

  9. 9

    写真

    8にパセリ・塩・こしょう・レモンのしぼり汁を加え、ローリエを取り出して、

  10. 10

    写真

    9を平らな容器に広げて、冷蔵庫で半日冷まして

  11. 11

    写真

    10をフライ返しですくって、小麦粉を広げた上にのせていく。小麦粉をまぶしながら形づくり、

  12. 12

    写真

    溶き卵、生パン粉の順にまぶす

  13. 13

    写真

    油を1cmくらい入れて火にかけ、180℃になったら、網などですべらせるように、12を揚げる

  14. 14

    写真

    裏返して、両面揚がったら、網などであげ、油を切る。

  15. 15

    写真

    出来上がり!レモン汁などをかけて、温かいうちに食べて下さいね。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

エビ
性味:甘・温
帰経:肝・腎・脾・肺
効能:補腎壮陽、通乳
適応症:腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少
レシピID : 4699683 公開日 : 17/09/13 更新日 : 17/09/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート