さといものクリームスープの画像

Description

東松島市役所健康推進課レシピ
エネルギー:135kcal
塩分:1.3g

材料 (4人分)

塩(下処理用)
小さじ1
80g
50g
25g
バター(無塩)
8g
500cc
○コンソメ
8g
○塩
0.5g
250cc
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    さといもは水で洗って皮を剥き、塩をふって揉みます。揉んだ後は水でこすりながら洗い流し、ザルにあけます。

  2. 2

    写真

    深鍋に強火で沸騰させた多めのお湯で2~3分茹でます。水に取ってサッと洗い、ぬめりを取り、4等分くらいに切ります。

  3. 3

    写真

    しめじは食べやすい大きさにさき、玉ねぎは薄切り、人参は千切り、ベーコンは細切りにします。

  4. 4

    写真

    鍋にバターを熱し玉ねぎ、人参を炒めます。

  5. 5

    写真

    さといも、ベーコンを加え、水で煮込みます。

  6. 6

    写真

    野菜に火が通ったらしめじ、牛乳、「○」印の調味料を加えます。

  7. 7

    写真

    最後にみじん切りにしたパセリを添えて出来上がりです。

コツ・ポイント

さといもは、シチューやグラタンなどホワイトソースとも相性良しです。

このレシピの生い立ち

レシピ:東松島市健康推進課
レシピID : 5298956 公開日 : 18/10/19 更新日 : 18/11/19

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