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玉ねぎは火を通してみじん切りにしておく
じゃがいもはマッシュしましょう!今回じゃがいもは粗めにして歯ごたえを出してます。
火の通った野菜は粗熱をとっておく。我が家ではレンチンで簡単に火を通しております
粗熱がとれたら、残りの材料を全て入れて混ぜ混ぜ。
ラップにのせて食べやすいスティック状に成形する
あとは耐熱皿またはスチーマーにのせて600W3分ちんする
はい、完成!