災害時に役立つ無水コーンクリームシチュー

キャベツの切口側を下に置き外側から芯に向かって2センチ幅斜めにザクザク切りフライパン(または鍋)へ※固い芯は切除いてね。

※人参・玉葱など入れる場合はキャベツの上に入れてね。コンソメ・塩胡椒を入れクリームコーンを入れ

ホールコーンをつけ汁ごと入れます。

アルミホイルでしっかりと蓋をします。

中火で10分加熱 軽く混ぜて完成※キャベツを更にとろとろに煮たい場合は弱火〜とろ火で＋10分以内煮過ぎは下が焦げます。