2018年1月1日 更新

種類も味付けもいろいろ!栄養満点の海藻サラダレシピ

海藻サラダはさまざまな栄養を取ることができるレシピ。ダイエットにもおすすめの様々な海藻サラダのレシピを集めました。

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わかめとじゃこ

晩御飯に野菜が足りないときに作りたいサラダ。ポン酢とごま油があれば、わかめにあう手作りドレッシングが簡単に作れます。
わかめとじゃこのねぎサラダ

わかめとじゃこのねぎサラダ

材料 (4人分)
わかめ(乾燥)20g
長ネギ1本
あさつき等(細いねぎがあれば)5本
ちりめんじゃこお好みで
唐辛子(鷹の爪)1本
ポン酢お好み
ごま油 大さじ1~2

わかめとじゃこのねぎサラダ by すず650813 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが277万品

わかめとじゃこのねぎサラダ by すず650813 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが277万品
「わかめとじゃこのねぎサラダ」ダイエットにも最適!ポン酢とごま油だけの簡単ドレッシングです。じゃこの代わりにツナやベーコン、ハムでも・・・ 材料:わかめ(乾燥)、長ネギ、あさつき等(細いねぎがあれば)..
詳しいレシピはこちらへ

海苔サラダ

おつまみのような変わり種サラダはパリパリ食感の海苔で作ることができます。焼肉のサイドとしてよく合いそうなレシピです。
カリカリ♪パルメザン海苔サラダ

カリカリ♪パルメザン海苔サラダ

材料 (1人分)
クラフトパルメザンチーズ適量
海苔1/2枚
糸唐辛子(一味や七味でもOK)適量
レタス(サンチュやサニーレタスでもOK)2枚
細ねぎ3本
松の実(白ごまでもOK) 大さじ1/2
●しょう油大さじ1/2
●コチュジャン 小さじ1/2
●みりん 小さじ1/2
●酢小さじ1/3
●ごま油 小さじ1~

カリカリ♪パルメザン海苔サラダ by レンバス 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが277万品

カリカリ♪パルメザン海苔サラダ by レンバス 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが277万品
「カリカリ♪パルメザン海苔サラダ」カリカリのパルメザン海苔がシャキシャキ野菜にベストマッチ♪ 材料:クラフトパルメザンチーズ、海苔、糸唐辛子(一味や七味でもOK)..
詳しいレシピはこちらへ

様々な味付けで海藻サラダを楽しみましょう!

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