DELISH KITCHEN

おつまみにぴったり♪

もやしとサバ缶のポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    183kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.2g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    16.9g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

もやしとサバを使ったおつまみにぴったりな一品♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。是非お試しください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。もやしを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

-

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  • けい

    塩胡椒を使用するレシピと迷いましたが、ポン酢が好きなのでこちらを作ってみました。 シンプルながらポン酢が良いアクセントになっています。 30秒蒸した効果か、もやしが生っぽくない状態ながら、しゃきしゃきした食感が残っていて美味しいです。

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