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非常食の缶詰やレトルトを美味しくアレンジ！　備蓄食料活用レシピ

今回は、災害用に備蓄している食料をおいしく食べられるレシピをご紹介します。缶詰やレトルト食品、乾物などを使うレシピで、主食からデザートまで幅広くありますよ。一度ご家庭で作ってみれば、いざという時に役立つこと間違いなし！どうぞご覧下さい。

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魚介の旨味と栄養たっぷり！サバ缶×みそ汁の作り方

保存食としてとても便利なサバ缶。そのサバ缶で味噌汁を作るレシピがとても話題となっています。長野県では当たり前なんですよ。ちょっとびっくりしてしまいますが、いざ、出来上がったのを食べてみるととてもおいしい！栄養も満点でいいことづくめな味噌汁の出来上がり♪

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話題の『オメガ3』をお手軽に摂取できる『サバ缶』を使った簡単レシピがいろいろあります

スーパーやコンビニなどの食品売り場で『オメガ3』という表示を見たことがありませんか？特に血液や目、脳における効果が高いと言われている脂肪酸のことです。オメガ3脂肪酸は、エゴマ油などに多いα-リノレン酸、青魚に多いEPA,DHAがあります。ブームになった万能食材のサバ缶を使って摂取するという方法もあります。からだに必要なオメガ３をお手軽に取れる、おいしいサバ缶レシピをご紹介します！

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