2018年1月24日 更新

常備しておくと便利!サバ缶を使った簡単おかずレシピ

缶詰の食材は何かと便利です。特に魚介類などは鮮魚を買うよりも安く手軽に手に入るので、おかずの材料としては使い勝手が良いですよね。そこで、サバ缶をつかって簡単にできるおかずレシピを集めました。

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サバ缶を使っておかずを作ろう!

缶詰の食材は、お手頃価格で様々な食材が手に入るので便利ですよね。そこで、今回見ていきたいのがサバ缶を活用したおかずレシピです。どれも簡単なものばかりなので、サバ缶を常備して置きたくなるかも!?
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トマト雑炊

洋風なトマト雑炊にサバを入れてみましょう。缶のものを使っているので、時間が無いときにささっと家にあるものだけで作れるレシピです。
簡単!トマト缶&サバ缶の雑炊

簡単!トマト缶&サバ缶の雑炊

材料 (3人分)
トマト缶(カットタイプ)300g
重曹 約1g(0.9g)
お湯180cc
ご飯お茶碗3杯
サバ缶(水煮。味噌仕様でも)1缶
ピザ用チーズ30g

スンドゥブチゲ

スンドゥブチゲにはお肉を入れる人も多いと思いますが、魚介でも美味しくいただけます。煮汁から出る出汁もおいしいです。
簡単サバ缶でスンドゥブチゲ☆根菜入り

簡単サバ缶でスンドゥブチゲ☆根菜入り

材料 (1人分)
☆ごぼう(ささがき)1/4本分
☆長ネギ(白い部分)1/3本
☆にんにくすりおろし 1/3片
☆すりおろししょうが1/3片
☆ごま油 小さじ1
◎しめじ1/5株
◎えのき1/5株
鯖水煮缶(汁後と使用)1缶
絹ごし豆腐1/2丁
水菜1株
コチュジャン 大さじ1/2
中華がラスープ小さじ1/2
粉末唐辛子 小さじ1
水150cc
卵1個
小口ねぎ適宜
糸唐辛子(あれば)小さじ1

南蛮漬け

揚げたり焼かずに簡単に作れる南蛮漬け風のレシピ。簡単でヘルシーなおつまみにもおすすめのレシピです。
簡単すぎで栄養満点☆サバ缶の南蛮漬け風

簡単すぎで栄養満点☆サバ缶の南蛮漬け風

材料 (1〜2人分)
☆酢大さじ4
☆醤油大さじ2
☆みりん 大さじ2
☆酒大さじ1
サバ缶1缶
人参1/3
玉ねぎ1/2
鷹の爪 お好みで
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yokapon yokapon

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