2018年1月8日 更新

脚や腕をコロコロ♪ ラップの芯を使ったセルフマッサージが気持ちいい!

毎日の生活の中で溜まった辛いむくみやコリを解消するためにセルフマッサージをするなら、ラップの芯を使ったマッサージがおすすめです。ラップの芯を使ったマッサージを、足の裏、ふくらはぎ、腕、顔など部位別に紹介します。

61 view お気に入り 0

腕のむくみもラップの芯で解消!

3/3 一人至福の「ラップ芯」マッサージ術 [肩こり] All About

テーブルとラップの芯を使ってマッサージする方法もあるようですよ。

腕のたるみをとる=ラップの芯でのほぐし法 - YouTube

気になる二の腕をほぐして引き締める

ラップの芯で顔のむくみも解消!

首を右に倒し、首筋から肩先に5~6回、ラップ芯をすべらせます。(左も同様に)
この時に芯を握っていない片側の手で芯の上から少し力を加えると、肩コリや首コリの方には、多少、痛きもちいいです♪
あくまでも両手を使って下さい。

首筋のケアが終了したら…
両耳の下から両手で鎖骨の中心まですりおろし、
次に胸骨(体の正中線)から両サイド(左右)へ、片側ずつ手の平で交互に脇までリンパを流します。

【顔のむくみ解消】ラップの芯を使ったむくみ改善法 - YouTube

首にラップの芯を転がすだけ。リンパの流れをよくして、顔のむくみも解消 --------------------- 【監修】金子貴美子(整体師) --------------------- Spolay Facebook https://www.facebook.com/snspolay Spolay Instag...

ラップの芯マッサージの効果は?

私は日頃、日中でも睡眠中でも、脚がつることがよくありました。日頃の運動不足や血流の悪さ、栄養バランスの崩れなど、いろいろな原因があるとは思います。しかし、ラップの芯で脚痩せダイエットを始めてから、なんと一度も脚がつったことがないのです。
みなさんもラップの芯を捨てる前に、ぜひ一度、これらのマッサージを試してみて下さいね。

ポリラップ® | 宇部フィルム株式会社

ポリラップ® | 宇部フィルム株式会社
26 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

保湿ケアの強い味方!「#ラップパック」でみんなのラップ活用術をチェック!

保湿ケアの強い味方!「#ラップパック」でみんなのラップ活用術をチェック!

ラップパックなら、特別な道具がなくても手軽に効果的な保湿ケアができます。ラップパックの方法や使っている化粧品などを紹介します。
ヨーダ | 73 view
再利用の工作アイテム?!ラップの芯で作れる工作がテレビ番組で特集!

再利用の工作アイテム?!ラップの芯で作れる工作がテレビ番組で特集!

ラップの芯を再利用したアイテムが最近テレビでも話題になっている様子。普段の生活でも使えそうなアイテムから、子供向けのおもちゃまでまとめてみました。
cobachi | 224 view
捨てちゃうものをリサイクル工作♪おうちにある紙芯で可愛い小物をDIY

捨てちゃうものをリサイクル工作♪おうちにある紙芯で可愛い小物をDIY

普段は捨ててしまうトイレットペーパーの芯やラップの芯も、ちょっと手を加えると小物整理やラッピングに使えたり、ステキなインテリアグッズに変わります。簡単で可愛いリサイクル工作を紹介します。
ヨーダ | 1,295 view
【ラップの芯の意外な活用法】ラップの芯がお菓子作りに使える!

【ラップの芯の意外な活用法】ラップの芯がお菓子作りに使える!

ラップの芯の活用法にお悩みなら、お菓子作りもおすすめの使い方です♪ 定番のクッキーはもちろん、コロネやバームクーヘンも。お菓子づくり初心者さんでも作ってみたくなること間違いなし!ラップを活用したお菓子レシピを集めました。
cobachi | 2,702 view
ラップの芯で楽器をつくろう!心癒される音色・アフリカ起源のレインスティック

ラップの芯で楽器をつくろう!心癒される音色・アフリカ起源のレインスティック

アフリカを起源とする民族楽器レインスティック。本来は、乾燥させた筒状のサボテンで作るようですが、ラップの芯を使って簡単に作れるんです!心が癒される音色を静かに楽しんでみませんか?レインスティックの作り方を紹介します。
ヨーダ | 1,379 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

ヨーダ ヨーダ

おすすめの記事

今注目の記事