2023年11月17日 更新

大切な栄養源《離乳食完了期》のおやつ。その人気レシピは?

食べることにも慣れ、大人に近い食事内容になってくる離乳食完了期。食事のリズムが1日3回となれば、そろそろおやつの出番です!おやつは楽しみだけではなく、栄養を補うなど子どもの成長に必要な役割も。今回は離乳完了期(1歳~1歳6ヶ月頃)の赤ちゃんにおすすめのおやつレシピをお届けしていきます。

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市販のボーロもいいですが、実はとっても簡単に手作りできるんです。ボーロの大きさにもよりますが卵1個で40~50個ほど作れます。お砂糖をきび糖やメープルシロップに変えてみてもいいですね。生地を耳たぶくらいの柔らかさにするのがポイントです。

かぼちゃとチーズのクレープ

 (129891)

3~5本分
かぼちゃ…100g
ベビーチーズ…3~5個
卵…1個
砂糖…大さじ1
塩…ふたつまみ
バター…5g
薄力粉…30g
牛乳…100ml
クレープでくるんと包めば、チーズもかぼちゃも手で持ってぱくっ!

小さなお子さまの食事やおやつにぴったりなひと品です。
大人は調味料のちょい足しアレンジで楽しみましょう♪

・焼いたクレープが余れば、1枚ずつの間にラップをはさみ、全体をラップで包んでからフリーザーパックに入れて冷凍保存できます。食べるときは、レンジで加熱解凍してください。

・小さなお子さまには、チーズの塩気でだけで味付なしでOKです。大人用には、かぼちゃに塩コショウまたはちみつ、クラッシュナッツなどを加えてアレンジができます。

材料3つのバナナパンケーキ

 (129868)

材料 (幼児用サイズ5つ)
バナナ(完熟) 中サイズ
半分弱
小麦粉
大さじ2
牛乳(豆乳も可)
大さじ2~3
ベーキングパウダー(あれば)
小さじ1/4
市販のミックスを使わない無添加のパンケーキ!
子供の朝食にも簡単に作れます。

大さじスプーンを使って、幼児が食べやすいサイズで焼くと手で持って食べれます。
卵も入っていないので、アレルギーのお子さんでも大丈夫です。
バナナの量が多いと柔らかすぎてしまいますのでご注意を。

きな粉入り蒸しパン

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材料 (幼児用サイズ5つ)
バナナ(完熟) 中サイズ半分弱
小麦粉大さじ2
牛乳(豆乳も可)大さじ2~3
ベーキングパウダー(あれば)小さじ1/4
手づかみ食べと噛む力をつけられる、きな粉風味のほんのり甘い蒸しパンです♪
フライパンで蒸して作ります。
もちろん、蒸し器でもOKですよ。
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