2017年2月20日 更新

彩りだけじゃない!!絹さやの栄養と絹さやをメインにした料理レシピ

煮物の彩りに、申し訳なさ程度に入っている絹さや。でも絹さやはとっても体にいいんですって! 絹さやの旬は春から初夏にかけてです。旬の時期を逃さず、絹さやをたくさん楽しんでみてほしいです!!

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絹さやの冷凍保存方法

絹さやは、日もちしませんので、できるだけ早く使い切るようにしましょう。
新鮮なうちに塩ゆでして冷凍すれば3ヶ月くらい保存することもできます。
3か月も!!それならぜひ保存したい!
そんな方は下記の冷凍保存方法を参考にしてください。
oちゃきーoさんの絹さやの冷凍方法

oちゃきーoさんの絹さやの冷凍方法

絹さやを1枚1枚バラバラになるように冷凍できます。
使うときに、使いたいだけ取り出せて便利!
1、よく洗い、ヘタとスジを取ります。

2、お湯を沸かし、塩を適量入れ、10秒くらい固めに茹でます。

3、ザルに上げてある程度お湯を切ったら
キッチンペーパーに並べます。

4、並べ方がポイント♡キッチンペーパーの3分の1を使って同じ方向に1列並べます。
豆にかぶせるようにキッチンペーパーを折り、
その上にまた絹さやを並べ、同じ様に折ります。
→三つ折りのつづら折りになります。

5、ラップで包んで冷凍庫で一晩冷凍します。

6、凍ったら、キッチンペーパーから取り出し、ジップ付パックなどに入れ替えます。
お店に絹さやが安く多く出回る時期になったら、
ぜひたっぷりと食卓にならべてみてください。

さらに冷凍保存でより長く絹さやを楽しんでみてください!
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