材料を混ぜてチンするだけでできちゃいます☆
野菜もしっかり摂れるので野菜不足解消にも◎
野菜もしっかり摂れるので野菜不足解消にも◎
☆スイートパンプキンのクリームチーズサラダ
via oceans-nadia.com
作り方
1、かぼちゃとサツマイモは洗ってラップに包み、電子レンジ(600W)で約4分加熱する。そのまま5分程おいてから荒熱をとって角切りにする。
2、ボウルに1とクリームチーズ、牛乳、マヨネーズを混ぜる。
かぼちゃとサツマイモは軽くつぶしながら混ぜると、味がよくなじみます。
3、お皿にレタスを敷き、2を盛りつけ、砕いたクルミを散らす。
見た目も美しいサラダです☆
かぼちゃとさつまいもがほんのり甘くてお子様にもおすすめです。
かぼちゃとさつまいもがほんのり甘くてお子様にもおすすめです。
☆レンチンハムエッグ
材料 （ 4 人分 ）
ハム(塊) 100～120g
ウズラの卵 4個
塩コショウ 少々
ウスターソース 適量
しょうゆ 適量
マヨネーズ 適量
ケチャップ 適量
ハム(塊) 100～120g
ウズラの卵 4個
塩コショウ 少々
ウスターソース 適量
しょうゆ 適量
マヨネーズ 適量
ケチャップ 適量
作り方
1、耐熱容器にハムをのせ、穴にウズラ卵を1個ずつ割り入れる。ラップをかけて電子レンジで1分～1分30秒加熱する。同様に3回繰り返す。電子レンジは600Wを使用しています。
2、器に盛り、塩コショウ、またはお好みのソースをかけていただく。
かわいいハムエッグがレンジで簡単に作れます！
忙しい朝にもピッタリ♪
忙しい朝にもピッタリ♪
☆レンチン簡単温泉卵
材料 （ 2 人分 ）
卵 2個
貝われ菜 1/2パック
<タレ>
だし汁 50ml
酒小さじ 1/2
みりん 小さじ1
薄口しょうゆ 少々
塩 少々
卵 2個
貝われ菜 1/2パック
<タレ>
だし汁 50ml
酒小さじ 1/2
みりん 小さじ1
薄口しょうゆ 少々
塩 少々
作り方
1、耐熱容器2つに各々200～250mlの分量外の水を入れ、卵を1個ずつそっと割り入れる。電子レンジで2分加熱する。電子レンジは600Wを使用しております。(ヒント)1個ずつ電子レンジにかけた場合の時間になります。
2、スプーン等ですくい、水気をきって器に入れる。貝われ菜を添えて＜タレ＞を注ぐ。
加減が難しい温泉卵がレンジで簡単に作れます♪
朝ごはんにもおすすめ◎
朝ごはんにもおすすめ◎
ゆみ
かぼちゃ 約100g
さつまいも 約100g
クリームチーズ 30g～
牛乳 大さじ1
マヨネーズ 小さじ2
クルミ(あれば) 適宜
リーフレタス(あれば) 適宜