2018年1月31日 更新

避難生活のために食料の用意を!おすすめ備蓄食料まとめ

電気、ガス、水道といったライフラインがとまるような大災害が起きたとき、公的な支援が届くまでには数日かかると言われています。いざというときに備えて、食料の備蓄をしておきましょう!

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災害に備えて備蓄しておきたい!おすすめの非常食

|主食

災害時の非常食として、まず備えておきたいのが、エネルギーのもとになる主食です。
アルファ米、フリーズドライのパスタ、缶入りのパンなど、長期保存ができて手軽に食べられるものが人気!

Amazon | ハマショウ 【 アルファ米 】 携帯 鮭 おにぎり 15個セット (長期保存可能) | ハマショウ | ごはんパック 通販

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【簡単につくれるおにぎり】お湯またはお水を入れるだけでおいしいおにぎりが出来ます!鮭の塩気が程よい味わいです。
【防災用に便利な長期保存】製造年月日より5年保存が可能なので防災用の非常食やキャンプ、お夜食や登山・ピクニックにいろんな場面で役立ちます。
【非常食の定番】アルファ米を使用しています。
【原材料】うるち米(国産)、味付乾燥具材(さけ、食塩、還元水飴)/調味料(アミノ酸)、トレハロース、ベニコウジ色素、酸化防止剤(ビタミンE)、(一部にさけを含む)
【内容量】1袋(おにぎり1個分:約42g)×15袋セット

Amazon | アマノフーズ フリーズドライ リゾット ・ パスタ 7種 14食 セット [ フリーズドライ ねぎ 5g ] | アマノフーズ | 味噌汁 通販

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●お湯を入れるだけでの 簡単 ・ 美味しい アマノフーズの「 パスタ 」 シリーズ 「リゾット」シリーズを入れたセットです。
●中身を耐熱容器に入れ、熱湯を適量(※パッケージ裏面に記載)注いで軽くかき混ぜてください。
●フリーズドライとは?
マイナス約30度で凍結させたものを真空状態で乾燥することにより、栄養成分を損なわず、お湯を注ぐだけで、味・香り・食感をそのまま味わえる最先端の乾燥技術です。

【楽天市場】CANNED BREAD 長期保存できるデニッシュ缶:アンジェ(インテリア雑貨)

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行列のできる屋台のパン、舞妓さんも並んで買う、と話題にもなった京都祗園発祥“ボローニャ”のデニッシュが、長期保管できる缶詰になって登場。もしもの時の非常食としても、安心と優しい味わいを届けてくれます。

味もプレーン・メープル・チョコレートの3種から選べ、缶の中にギッシリ詰まったパンは食べごたえ十分。持ち運びやすく、開封時も缶切り不要のプルトップ式なので、備蓄用としてだけでなくアウトドアに持ち出してもOKです。パッケージイラストの可愛らしさやデニッシュの優しい甘さ・・・不安になる非常時にこそ、ふと心和ませてくれるこんなアイテムが必要かもしれません。

|レトルト食品を備蓄食料に

災害時の食事はどうしても栄養が偏りがちです。
常温で保存できるレトルト食品のおかずや惣菜を常備しておけば、もしものときの食事もバラエティ豊かにすることができます。

Amazon | 常温5年保存美味しい防災食3食セット ハンバーグ煮込み&さば味噌煮&肉じゃが | ヒロオンラインショップ | レトルトおかず 通販

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【お召し上がり方】 開封してそのまま、もしくは封を切らずにそのまま湯煎で7~8分温めて、電子レンジ使用の場合は、皿等に移し替えてから温めてください。

美味しさそのままUAA食品(ウルトラアンチエージング食品)製法で作りました。
原材料を下処理後、4層パウチ袋に入れてコンピューター制御による独自のノウハウに基づいて製造管理された食品で、5年間の長期保存と作り立ての美味しさを両立させました。
レトルト特有の臭さもなく、温めては勿論、そのままでも十分美味く召し上がれますので、非常食としてだけでなく、キャンプ・登山や海外旅行にももってこいです。

Amazon | 江崎グリコ 常備用カレー職人3食パック中辛 170g×3食×5個 | グリコ | 食品・飲料・お酒 通販

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いざという時の備えに! 温めずにおいしく食べられるカレーでございます。植物油脂を使用しているので、常温でもおいしくなめらか。日が使えないなどの非常時に、ご飯などにそのままかけて食べられます。1食(170g)で、107kcal摂取可能でございます。製造後の賞味期限が3年と、長期保存が可能でございます。3袋入りの中辛タイプです。

Amazon | カゴメ 野菜たっぷりスープ SO-30 | カゴメ | 食品・飲料・お酒 通販

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野菜の旨みを活かした、3種類のスープを詰め合わせました。トマト、豆、かぼちゃのスープの味わいが手軽に楽しめます。1食当たりの食塩相当量は1g以下です。賞味期間は、それぞれ製造日から4年となっており、長期保存が可能。ご家庭内やオフィス内での備蓄・非常食にもオススメです。
160g×4種×各4袋(計16袋)

|発熱剤つきであたたかく食べられる非常食

カセットコンロを用意しておくことが推奨されていますが、ボンベが足りなくなったときなどに備え、発熱剤つきのレトルト食品も用意しておくと便利!

Amazon | レスキューフーズ 一食ボックス 和風ハンバーグライス 600g | レスキューフーズ | インスタントごはん 通販

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被災状況下で、火も水も使わずに温かい食事が食べられるように開発された商品です。小さく柔らかいハンバーグと野菜を、しょうゆベースのタレで煮込んだ食べやすい一品です。そのままでもお召し上がりできますが、湯煎で温めるとより美味しくいただけます。非常食としてではなく通常食として、またレジャーやアウトドアにも最適なおいしく食べられる商品です。

|野菜不足に備えるには?

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