レトルト食品
缶詰同様レトルト食品も災害用の備蓄に適しています。
ふだんの食卓向けのものはもちろん災害用のレトルト食品のセットなども市販されていますので、チェックしてみましょう。
子どものいる家庭では、子供向けのレトルト食品を備蓄しておくと重宝します。
ふだんの食卓向けのものはもちろん災害用のレトルト食品のセットなども市販されていますので、チェックしてみましょう。
子どものいる家庭では、子供向けのレトルト食品を備蓄しておくと重宝します。
via bitiku.com
★簡単な調理ができるように調味料やガスコンロの用意を
保存食料の中に味に変化がつけられる調味料（醤油など）も入れておくと良い。
調理のためにカセットコンロは必需品だ。カセットボンベ１本で約６０分使用でき、内閣府は１５～２０本の買い置きを勧める。
★甘いもの
高カロリーなチョコレートは、体力の消耗を防ぐことができる。
不安やストレスで食欲がなくなったときに備え、甘い物も用意したい。「ようかんなど甘い物にはストレスを和らげる効果があり、果物の缶詰は水分補給にもなる」
ようかん
災害時に食べる甘いものは手軽にカロリーを摂れるだけでなく、よい気分転換になるそうです。
一口サイズのようかんやチョコレートも用意するといいでしょう。
一口サイズのようかんやチョコレートも用意するといいでしょう。
果物や甘味の缶詰
生鮮食品が手に入りにくくなる災害時に、手軽に果物が食べられます。
via my.shadowcity.jp
★飲料水
飲料水は１人１日３リットルが目安で、３人家族なら１週間で６３リットル。
ペットボトルの水を飲料水に
飲料水の備蓄は一人一日3Lとして一週間で21L必要です。
2Lのペットボトルで10本半。
自分の家族では何本になるか計算してみてください。
2Lのペットボトルで10本半。
自分の家族では何本になるか計算してみてください。
via ameblo.jp
cobachi
缶切りがなくても開けられるタイプを選ぶのがポイント。
調理済みの肉や魚、シーチキン、コンビーフといった定番のものから、カレー、煮物、おでんなどのお惣菜系まで、さまざまな種類の缶詰が販売されているので、自分好みの缶詰を常備しておきましょう。