2018年7月5日 更新

オレンジジュースって凄い!子どもから大人まで美味しいオレンジ色の飲み物で元気にすごそう!!

オレンジジュースには、ビタミンCやクエン酸が含まれているので、スポーツの後の疲労回復や美容に効果的な飲み物であることを知っていましたか?オレンジジュースの効能とオレンジジュースを飲むときに気を付けなければならないことをまとめました。

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オレンジジュースを飲むと紫外線を吸収しやすくなりシミ・くすみの原因に。そのため、日の当たる場所に出る前に飲むのはおすすめできません。だからと言って寝る前に飲むと、糖の分解がスムーズにおこなわれず蓄積されてしまいます。

上記のような理由から、おすすめは日が落ちてから、寝るまでにはまだ時間がある夕食後が妥当でしょう。

シミやソバカスが気になる人は、オレンジジュースを飲む時間に気を付けたいですね。

オレンジジュースは選んで飲もう!

ダイエット中は控えるべき?オレンジジュースはダイエットに効くの? | True diet

100%オレンジジュースには、「濃縮還元」と表示のあるものと、「ストレート」と表示があるものがありますが、どちらも同じものなのでしょうか。
【コラム】コンビ二で買えるオレンジジュース比較! | カロリー計算・栄養価計算センター

「濃縮還元」とは、果物から絞った果汁から、多くは加熱するなどして
水分を飛ばし(=濃縮)冷凍保存しておき、
使うときに水を加えて元の濃度に戻す(=還元)するという製法。

濃縮するときに香りや風味が損なわれてしまうため、
「香料」などが添加されているものが多いです。
健康のために飲むオレンジジュース。買う時は、成分表示を確認して、添加物が入っていないものを選びたいですね。

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オレンジジュースを作ろう!

もちろん、自分でオレンジジュースを作るのもいいですね。これなら添加物の心配がなくて安心です。
素人でも普通にできるオレンジジュース

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材料 (1リットル)
余ってて困ってるみかん10個
レモン汁 3個分
水150cc
氷適宜

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「素人でも普通にできるオレンジジュース」冬場のみかんを大量消費!ミキサーを使いますが,ドロドロしたジュースではなく,普通の飲みやすい液体のみかんジュースです。 材料:余ってて困ってるみかん、レモン汁、水..
みなさんもオレンジジュースで、健康にすごしてくださいね。
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