つら～い冷え症は足の血行促進で改善！さあラップの芯でマッサ

つら～い冷え症は足の血行促進で改善！さあラップの芯でマッサ－ジしてみましょう！

使用済みのラップの芯　そのまま捨てるのももったいない・・・・マッサ－ジに使えないだろうか？寒い季節の冷え症、血行促進にトライしてみましょう♪

③

④

③アキレス腱の上辺りに、芯を軽く押し当てます。
④気持ちの良い圧をかけたまま、手前に芯を転がしていきましょう。③④を繰り返しましょう。
via 2/3 一人至福の「ラップ芯」マッサージ術 [肩こり] All About

①～④の繰り返し、両足で行いましょう。
テレビを見ながらもできちゃうし、お風呂上がりベットの上で行えばそのままぬくぬく眠れちゃいそうですね☆

足首やせ効果もあるんですよ

1脚を伸ばして床に座り、足首の下に使い終わったラップの芯を置く。
2ラップの芯をふくらはぎに向けて15分程コロコロと行ったり来たりさせる。お尻は床から少し浮かせ、両腕で身体を支えると効果が上がるよ！
via 足首痩せ！ラップの芯でカンタン脚線美人｜モテ子BEAUTY

デスクワークのだる～い足の疲れも、コロコロするだけで足首のむくみスッキリですね！　

23 件

関連する記事こんな記事も人気です♪

ラップやアルミホイルを使い終わると紙の芯が残りますよね。実は硬くてけっこう丈夫。ゴミとして廃棄してしまうのはモッタイナイ！優秀な工作の材料になるんですよ。子どもと一緒に、ラップの芯を使って楽しく工作してみましょう。

ruru | 58,878 view

とっても便利な食品ラップは、どこの家庭にもあると思います。ではこのラップ、使い終わった芯はどうしていますか？強度もあるので、この記事では収納に使ってみることをご提案します。どんなふうに活用できるか、どうぞご覧下さい！

ruru | 28,631 view

小学校の図工などで、家から○○を持ってきてくださいと急に言われること、たまにあります。時間に余裕をもって教えてくれればいいのですが、期限ぎりぎりに言われるとほんと、困っちゃいますよね。それって、どんなものが多いのか、そしてその対処法について考えてみました。

ruru | 40 view

暑い日が続くと、1日の終わりはシャワーでおしまい。そんな日が多くなりがちです。しかし、お風呂にはいることで体にいいことがいっぱい！湯船に浸かることを見直してみましょう。

とおこ | 31 view

工夫しだいで時短になったり、見栄えを良くしてくれたりとラップを調理に活用すると苦手な料理も楽しくなります。やってみたくなるラップ活用の調理のアイデアをご紹介します。

yuma | 50 view