鼻毛・鼻水は、アレルゲン（花粉・埃・真菌など）の侵入を防いでくれますが、口腔ではそのような機能が期待できず、アレルギーのリスクが高くなると言えます。
◆睡眠時無呼吸症候群・いびきの原因になることも
口呼吸が癖になっている子どもは、睡眠中も口呼吸になります。
そのため寝ているときに舌が正しい位置に収まらず、喉の奥に下がって気道に落ち込みやすくなります。
舌で気道が塞がれて狭くなると、睡眠中に何度も呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群、いびき、呼吸障害などを引き起こす可能性があります。
また身体に十分な酸素を送れなくなることで正しい睡眠が取れなくなり、おねしょ(夜尿症)を引き起こしやすくなるだけでなく、成長障害の原因につながるリスクも高まります。
このほかにも集中力や注意力が低下しやすくなるなど、口呼吸が及ぼす悪影響は様々です。
そのため寝ているときに舌が正しい位置に収まらず、喉の奥に下がって気道に落ち込みやすくなります。
舌で気道が塞がれて狭くなると、睡眠中に何度も呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群、いびき、呼吸障害などを引き起こす可能性があります。
また身体に十分な酸素を送れなくなることで正しい睡眠が取れなくなり、おねしょ(夜尿症)を引き起こしやすくなるだけでなく、成長障害の原因につながるリスクも高まります。
このほかにも集中力や注意力が低下しやすくなるなど、口呼吸が及ぼす悪影響は様々です。
口呼吸をしていると子供の知能指数IQが下がるのはなぜか？ | 横須賀・汐入で上質な歯科治療の歯科・歯医者なら汐入駅前歯科
横須賀・汐入にある歯科・歯医者の汐入駅前歯科では、「上質な歯科治療」をコンセプトに掲げており、すべての患者様に質の高い歯科治療を提供し、満足していただけるよう各分野のエキスパートである歯科医師がお待ちしております。また、患者様の不安や心配事に寄り添い、密にコミュニケーションをとることを心がけており、ご安心・ご納得頂いたうえで歯科治療を受けられるように努めています。
via https://niigatanishi-dc.jp/staffblog/?p=1024
口呼吸をやめさせるにはどうすれば良い？
鼻は空気を吸い込む際に、体内への細菌の侵入を食い止めるフィルターのような役割を担っています。
口呼吸をやめさせてしっかりと鼻呼吸を続ける対策としては、まず病院への通院をおすすめします。
鼻詰まりや扁桃腺の問題は耳鼻咽喉科へ
歯並びやお口の筋肉の問題は歯科医院へ
口呼吸をやめさせてしっかりと鼻呼吸を続ける対策としては、まず病院への通院をおすすめします。
鼻詰まりや扁桃腺の問題は耳鼻咽喉科へ
歯並びやお口の筋肉の問題は歯科医院へ
あいうべ体操について
「あいうべ体操」は、福岡市のみらいクリニックで内科の医師である今井一彰氏が提唱しているお口の体操です。
「あー」「いー」「うー」「べー」と、お口を大きく動かします。
運動ですから、なるべく大げさにしてください。
１日に少なくとも30セット（「あいうべ」で1セット）やってください。
「あー」「いー」「うー」「べー」と、お口を大きく動かします。
運動ですから、なるべく大げさにしてください。
１日に少なくとも30セット（「あいうべ」で1セット）やってください。
舌の位置によって、お口の状態は変わってきます。
お口を閉じているときには、舌の位置を意識するように！
望ましい舌の位置は、上あごにピッタリとついている状態です。
舌の先が前歯の裏側に当たっていたり、舌の両側に歯形がついていたりする場合は、舌の位置が低下しています。
「あいうべ体操」で、舌の位置を本来の姿にしていくのが目標です。
早ければ3週間、遅い方でも3か月くらいで改善しますから、あきらめずに頑張りましょう。
お口を閉じているときには、舌の位置を意識するように！
望ましい舌の位置は、上あごにピッタリとついている状態です。
舌の先が前歯の裏側に当たっていたり、舌の両側に歯形がついていたりする場合は、舌の位置が低下しています。
「あいうべ体操」で、舌の位置を本来の姿にしていくのが目標です。
早ければ3週間、遅い方でも3か月くらいで改善しますから、あきらめずに頑張りましょう。
寝るときの口呼吸対策
子供が寝ている間に口呼吸をしている場合、以下の方法が役立ちます。
横向きで寝る習慣・・仰向けで寝ると口呼吸をしやすいため、横向きで寝るように促すことで改善されることがあります。
口閉じテープの使用・・医師の指導のもと、寝る前に口に専用のテープを貼り、口呼吸を防ぐ方法もあります。
ただし、子供の場合は安全面に注意が必要です。
横向きで寝る習慣・・仰向けで寝ると口呼吸をしやすいため、横向きで寝るように促すことで改善されることがあります。
口閉じテープの使用・・医師の指導のもと、寝る前に口に専用のテープを貼り、口呼吸を防ぐ方法もあります。
ただし、子供の場合は安全面に注意が必要です。
「鼻呼吸テープ」、「鼻腔拡張テープ」などの名称でドラッグストアで市販されています。
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