災害食レシピ「#1 乾物：切り干し大根」 - ナビ動画 - 明日をまもるナビ - NHK
備蓄食の定番、乾物。栄養価が高いので、非常時におすすめです。
カルシウムや食物繊維が豊富な切り干し大根を食べやすくする調理法です。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
◆ひじきとグリンピースのツナマヨ和え
材料(2人前)
ひじきの水煮100g
ツナ油漬け (正味量)50g
グリンピース (缶詰、正味量)50g
(A)マヨネーズ大さじ1
(A)白すりごま大さじ1
(A)めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
ひじきの水煮100g
ツナ油漬け (正味量)50g
グリンピース (缶詰、正味量)50g
(A)マヨネーズ大さじ1
(A)白すりごま大さじ1
(A)めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
普段から保存のきく食材を多めに買い、日常生活の中で使いながら買い足して保存していく「ローリングストック」。
日常生活でも使うことで、もしもの時にも慣れ親しんだ味を口にでき、心の備えにもなります。
災害時にも意識してとりたいミネラルを含むひじきを使った簡単な和え物を紹介します。
日常生活でも使うことで、もしもの時にも慣れ親しんだ味を口にでき、心の備えにもなります。
災害時にも意識してとりたいミネラルを含むひじきを使った簡単な和え物を紹介します。
◆くせになるおいしさ ツナとわかめのごま油和え
材料(2人前)
乾燥わかめ (6g)大さじ2
水 (戻す用)適量
ツナ油漬け (1缶、正味量)50g
(A)しょうゆ小さじ1
(A)ごま油小さじ1
乾燥わかめ (6g)大さじ2
水 (戻す用)適量
ツナ油漬け (1缶、正味量)50g
(A)しょうゆ小さじ1
(A)ごま油小さじ1
災害時にも意識してとりたいミネラルを含む乾燥わかめを使った簡単な和え物をご紹介します。
災害時でも作ることができるよう、常温保存が可能な食品をのみを使用していますので、ぜひ一度お試しくださいね。
災害時でも作ることができるよう、常温保存が可能な食品をのみを使用していますので、ぜひ一度お試しくださいね。
◆即食 コンビーフのなすトマト和え
材料
コンビーフの缶詰…1個
コーン（ドライパック）…1個
「Theうまみ 揚げなすの完熟トマトスープ」…1個
水…50ml
黒コショウ…少々
コンビーフの缶詰…1個
コーン（ドライパック）…1個
「Theうまみ 揚げなすの完熟トマトスープ」…1個
水…50ml
黒コショウ…少々
via amanoshokudo.jp
コンビーフの缶詰とフリーズドライのトマトスープで作る洋風の備蓄レシピ。
洋風ですがご飯にも合う万能レシピなんです。
洋風ですがご飯にも合う万能レシピなんです。
【ポリ袋でつくる防災食レシピvol.3】火を使わず、1分で完成！「即食レシピ® コンビーフのなすトマト和え」 | アマノ食堂
防災食アドバイザー・今泉マユ子さんが教えてくれた『即食レシピ® コンビーフのなすトマト和え』。作り方は材料をポリ袋に入れて揉み合わせるだけ！水も火も使わないのに、おいしい一皿が出来上がります！
くわしいレシピはこちらからご覧ください
ポリラップ製品サイト
添加物を使っていないラップ 「人と環境にやさしい・安全」をコンセプトに、食品に直接触れる事を考慮し、ポリラップには添加物が一切使われておりません。
via amzn.to
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