ヒートショックとは？
ヒートショックとは、急激な温度変化が体にダメージを与える現象の総称となります。
人の血圧は、気温が低くなると血管が縮んで上昇し、気温が高くなると血管が広がって下降します。
その変化が急激だと、心筋梗塞や脳梗塞など血管障害を起こしてしまう場合があります。
一般的に気温差が10℃以上あると、ヒートショックが発生しやすいといわれています。
人の血圧は、気温が低くなると血管が縮んで上昇し、気温が高くなると血管が広がって下降します。
その変化が急激だと、心筋梗塞や脳梗塞など血管障害を起こしてしまう場合があります。
一般的に気温差が10℃以上あると、ヒートショックが発生しやすいといわれています。
寒い屋外に出るときには、人はしっかり服を着こみますよね。
しかし、お風呂に入るときは裸になります。
しかも、居間(暖かい)→脱衣所(寒い)→浴槽内(暖かい)→洗い場(寒い)と、気温の乱高下にさらされてしまいます。
これが、家庭で入浴中にヒートショックが起こりやすい最大の理由となってしまいます。
しかし、お風呂に入るときは裸になります。
しかも、居間(暖かい)→脱衣所(寒い)→浴槽内(暖かい)→洗い場(寒い)と、気温の乱高下にさらされてしまいます。
これが、家庭で入浴中にヒートショックが起こりやすい最大の理由となってしまいます。
via www.alsok.co.jp
地方独立行政法人「東京都健康長寿医療センター」の研究によると、ヒートショックに関連した入浴中急死は年間約1万7,000人と推計されており、交通事故による死亡者数を大きく上回っています。
また、厚生労働省人口動態統計（令和4年）によると不慮の溺死及び溺水の死亡者数は8,677人となっており、交通事故死亡者数3,541人の2.5倍になっています。
また、厚生労働省人口動態統計（令和4年）によると不慮の溺死及び溺水の死亡者数は8,677人となっており、交通事故死亡者数3,541人の2.5倍になっています。
via kusuriya.co.jp
ヒートショックは冬場の高齢者に起こりやすい事故です。
しかし、ヒートショックは年齢や季節にかかわらず、いつでも起こりえます。
不慮の事故を避けるためにも、若い人でもヒートショックに気をつけることが大切です。
しかし、ヒートショックは年齢や季節にかかわらず、いつでも起こりえます。
不慮の事故を避けるためにも、若い人でもヒートショックに気をつけることが大切です。
ヒートショックの症状は、軽度であればめまいや立ちくらみ程度で、安静にしていれば症状が治まります。
症状が出た場合は、その場にゆっくりとしゃがむか、可能であれば横になり、血圧が落ち着くのを待ちましょう。
症状が出た場合は、その場にゆっくりとしゃがむか、可能であれば横になり、血圧が落ち着くのを待ちましょう。
ヒートショック対策のポイント
①入浴前に脱衣所や浴室を暖める
★温度の急激な変化を避けるため、入浴前には浴室や脱衣所を暖めておきましょう。
★湯を浴槽に入れる時に、シャワーから給湯すると、シャワーの蒸気で浴室の温度が上がります。
★沸かし湯の場合は、浴槽の湯が沸いたところで、十分にかき混ぜて蒸気を立て、蓋を外しておくと◎
★湯を浴槽に入れる時に、シャワーから給湯すると、シャワーの蒸気で浴室の温度が上がります。
★沸かし湯の場合は、浴槽の湯が沸いたところで、十分にかき混ぜて蒸気を立て、蓋を外しておくと◎
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— 政府広報オンライン (@gov_online) November 20, 2024
えっ、 交通事故死の2倍？
冬の入浴事故に注意！
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冬は入浴中の死亡事故が増える季節。特に高齢者は入浴中の死亡者数が交通事故より多いんです。その主な原因は脱衣所とお風呂の温度差による急激な血圧の変動。全ての年代で注意が必要です。
対策はこちら👇https://t.co/BNndC4eDfI pic.twitter.com/cXKaVMBtNY
②お風呂の温度は４１度以下、湯につかる時間は１０分まで
★お湯はあまり熱くせず４１度以下で、１０分までを目安に上がるようにしましょう。
★半身浴でも長時間入浴すれば体温が上昇する可能性があります。気を付けましょう。
★半身浴でも長時間入浴すれば体温が上昇する可能性があります。気を付けましょう。
ruru
