2023年12月21日 更新

ゆずの季節がやってきた♪ゆず風呂の効果ややり方を分かりやすく解説!

気温もぐっと下がり、ゆずの香りが恋しい季節になりました。なかでもゆずをお風呂に浮かべて、その香りを楽しめるゆず風呂は格別!でも「家で簡単にできるの?」「ゆず風呂って、どんな効果があるの?」など、疑問に思う点も多いと思います。そこで今回は、冬にぴったりのゆず風呂について、効果や効能、正しいやり方などをお伝えします!

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スーパーでゆずが並んでいるのを見ると「今年も冬がやってきたな~」という気持ちになりませんか?

特にお風呂にゆずを浮かべてその香りを楽しむ「ゆず風呂」は、家でも気軽にゆずを楽しめる方法として、有名ですよね。

でも実際にやろうと思うと「どうやってゆずを入れたらいいの?」「どんな効果があるの?」など、疑問が浮かんできます。

そこで今回は、冬にぜひ取り入れたいゆず風呂について、やり方や効能などを分かりやすく紹介いたします。

ぜひこの記事を読んで、ご家族でゆず風呂を楽しんでください!

ゆずの旬はいつ?

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ゆずの旬は、一般的に秋の終わりから冬にかけてです。

特に11月から12月にかけてが最も収穫量が多く、品質も良いとされています。ゆずはこの時期に香りと酸味が強くなり、料理や飲み物にも多く使用されています。

ゆず風呂の効果は?

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ゆずの豊かな香りと健康に効果的な成分によって、ゆず風呂に入ることで、さまざまな健康効果が期待できます!

ゆずをお風呂に入れることで、ゆずに含まれるエッセンシャルオイルが湯気と一緒にお風呂の中に広がっていくので、リラックス効果を高めストレスをやわらげてくれます。

また、ゆずはビタミンCを多く含んでいます。冬の乾燥から肌を守り、美肌効果も期待できます。

さらにゆず風呂は血行促進にも役立ち、冷え性の改善にも効果的です。体の芯から温まり、血行促進にも効果的です。

冬至にゆず風呂に入ると風邪をひかないと言われるのは、リフレッシュや免疫力向上にもつながるとされているからです。

正しいゆず風呂のやり方は?

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ゆず風呂の作り方は実は簡単。

まず、新鮮なゆずを数個用意したら、洗って汚れを落とし、半分または四等分にカットします。

カットした柚子を浴槽に直接入れるか、網状の袋に入れて浮かべます。袋に入れると、ゆずの種や実などが浴槽内に散らばらないので、使用後の処理が楽になりますよ。

身近にあるもので代用するときは、小さめの洗濯用の衣類ネットがおすすめです!

ゆずの皮から出るアロマが湯船に広がり、リラックス効果が期待できます。ゆずの香りを感じながら温かい湯船にゆっくり浸かると、心も体も温まりますね。

まとめ

いかがだったでしょうか?

厳しい寒さや忙しさから、疲れやストレスがたまりやすいこの季節。そんなときこそ、ゆず風呂にゆったりとつかって、心身ともにリフレッシュするのがおすすめです♪

ゆずの香りと効能を全身で感じられるゆず風呂を、ぜひご家族で楽しんでください!
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