１ 効果的な重ね着で、保温性アップ！
一番簡単にできる防寒対策は、体温をキープするために重ね着をすることです。
とくにウールやフリース、ダウンなど、空気を含みやすい素材の洋服は、体温で温められた空気を閉じ込める機能があります。
こういった素材の服を着ることで、体温を外に逃がさず、保温できる効果が期待できます。
また足元や首元を温めると、体全体が温まりやすくなります。
重ね着をして体が重たくなるのが苦手な方は、レッグウォーマーやネックウォーマーを活用して、 部分的に体を温めるのもおすすめです！
とくにウールやフリース、ダウンなど、空気を含みやすい素材の洋服は、体温で温められた空気を閉じ込める機能があります。
こういった素材の服を着ることで、体温を外に逃がさず、保温できる効果が期待できます。
また足元や首元を温めると、体全体が温まりやすくなります。
重ね着をして体が重たくなるのが苦手な方は、レッグウォーマーやネックウォーマーを活用して、 部分的に体を温めるのもおすすめです！
２ ホットドリンクで、体の中からほかほかに！
体の冷えが気になる方は、積極的に温かい飲み物を飲むのも、防寒対策として効果的な方法です。
普段の飲み物を、冷たいものから温かいものに変えるだけでも体温が下がるのを防いでくれるので、冷えを感じにくくなります。
ハーブティーや紅茶など好きな飲み物を用意して、温かくてリラックスできるお家時間を過ごすのもいいですね！
普段の飲み物を、冷たいものから温かいものに変えるだけでも体温が下がるのを防いでくれるので、冷えを感じにくくなります。
ハーブティーや紅茶など好きな飲み物を用意して、温かくてリラックスできるお家時間を過ごすのもいいですね！
３ 窓やドアからの隙間風を防ぐ！
窓際やドアの近くは、外からの冷たい風が部屋に入り込んでくる場所です。
隙間があると、せっかくエアコンなどで温めた部屋の空気が出ていってしまう原因にもなります。
そのため、窓やドア付近の冷えが気になる場合は、隙間を塞ぐ方法がおすすめです。
ドアの上下の隙間を埋めるテープや窓用の断熱シートを使って冷気を塞ぎましょう。
最近は百円均一などでも隙間を埋めるようのクッションなどが販売されているので、そういったアイテムを活用すると、簡単に部屋の保温ができますね。
隙間があると、せっかくエアコンなどで温めた部屋の空気が出ていってしまう原因にもなります。
そのため、窓やドア付近の冷えが気になる場合は、隙間を塞ぐ方法がおすすめです。
ドアの上下の隙間を埋めるテープや窓用の断熱シートを使って冷気を塞ぎましょう。
最近は百円均一などでも隙間を埋めるようのクッションなどが販売されているので、そういったアイテムを活用すると、簡単に部屋の保温ができますね。
４ マットをひいて、床からの冷気を防ぐ！
断熱マットやラグの使用も、手軽にできる防寒対策の一つです。
温かい空気は高いところへ、冷たい空気は低いところへ向かう性質があります。そのため、部屋の中でも床付近はもっとも寒さを感じやすいところに。
とくにフローリング材からは冷えを感じやすいため、床からの冷気を遮断することで、寒さ予防につながります。
部屋の床に厚手のラグや断熱マットを敷くだけでも、室温を少し上げる効果もあるので、床からの冷気が気になる場合は、おすすめの方法です。
温かい空気は高いところへ、冷たい空気は低いところへ向かう性質があります。そのため、部屋の中でも床付近はもっとも寒さを感じやすいところに。
とくにフローリング材からは冷えを感じやすいため、床からの冷気を遮断することで、寒さ予防につながります。
部屋の床に厚手のラグや断熱マットを敷くだけでも、室温を少し上げる効果もあるので、床からの冷気が気になる場合は、おすすめの方法です。
まとめ
いかがだったでしょうか。
暖房器具に頼らずに家庭で簡単にできる、防寒対策についてお伝えしました！
ちょっとした工夫で、お家時間を快適に過ごせるようになりますね。
光熱費がかさむ冬だからこそ、暖房器具を使わない、効率的な寒さ予防を取り入れていきたいと思います。
暖房器具に頼らずに家庭で簡単にできる、防寒対策についてお伝えしました！
ちょっとした工夫で、お家時間を快適に過ごせるようになりますね。
光熱費がかさむ冬だからこそ、暖房器具を使わない、効率的な寒さ予防を取り入れていきたいと思います。
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kotoko
