2016年11月19日 更新

「ポリラップのピックアップレシピ集」からうす揚げのひき肉はさみ焼

フライパンに油は不要、カリッときれいに焼き上がります。型崩れせず簡単に作れてヘルシーなひと品。ポン酢をつけて、おつまみやご飯のおかずにどうぞ。

2,017 view お気に入り 0

うす揚げのひき肉はさみ焼

うす揚げのひき肉はさみ焼 - ポリラップ® レシピブログ  | 宇部フィルム株式会社 (9697)

材料はこちら

4人分
うす揚げ  4枚
豚挽き肉  200g
玉ねぎ  1/4個
しいたけ  3個
片栗粉  大さじ2
塩    小さじ1/2
酒    小さじ1
ごま油  小さじ1

レシピ

1.玉ねぎとしいたけはみじん切りにし、ボウルの中で片栗粉をまぶし混ぜておきます。
うす揚げのひき肉はさみ焼 - ポリラップ® レシピブログ  | 宇部フィルム株式会社 (9702)

2.豚挽き肉を加え手でよく練ります。
うす揚げのひき肉はさみ焼 - ポリラップ® レシピブログ  | 宇部フィルム株式会社 (9704)

3.うす揚げは半分に切ります。切り口から袋状に開けて中に2を詰め、両手で挟んで平らにします。
うす揚げのひき肉はさみ焼 - ポリラップ® レシピブログ  | 宇部フィルム株式会社 (9706)

4.フライパンに油を敷かず3をのせ中火でこんがりと焼きます。片面が焼ければ裏返し、弱火にしてフライパンにふたをして7分ほど焼けば出来上り。斜めに切って盛り付け、ポン酢や辛子醤油でお召し上がりください。
うす揚げのひき肉はさみ焼 - ポリラップ® レシピブログ  | 宇部フィルム株式会社 (9709)

☆ポイント☆

・焼く時に油を敷かないので、うす揚げの下処理(油抜き)は不要です。新鮮なうす揚げを使いましょう。
・中の具材は白ネギやレンコン・人参のみじん切りなどアレンジ可能です。
15 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

ポリラップのInstagram(@polywrap)には、お得な情報がいっぱい!

ポリラップのInstagram(@polywrap)には、お得な情報がいっぱい!

無添加の食品ラップ「ポリラップ」のInstagram(インスタグラム)をご存知でしょうか?おいしくて簡単に作ることが出来る料理や離乳食のレシピを中心として、情報がたくさんアップされています。今すぐフォロープリーズ♪
ruru | 1,674 view
ポリラップ推奨!お豆腐であと一品!簡単でヘルシーなお豆腐レシピ

ポリラップ推奨!お豆腐であと一品!簡単でヘルシーなお豆腐レシピ

何かあと一品欲しいという時にお豆腐があれば簡単にヘルシーなお料理ができます。すぐに作れる豆腐のレシピをまとめました。
yokapon | 3,116 view
「ポリラップのピックアップレシピ集」からさっぱり味の抹茶ミルク寒天

「ポリラップのピックアップレシピ集」からさっぱり味の抹茶ミルク寒天

つるんとした食感のヘルシーな抹茶ミルク寒天です。さっぱりした抹茶味とゆであずきと甘さのハーモニーがたまりません♪
yuki | 3,026 view
「ポリラップのピックアップレシピ集」からひじきのサラダ

「ポリラップのピックアップレシピ集」からひじきのサラダ

ひじき・チーズ・枝豆と女性の健康にうれしい食材の入ったサラダ。マヨネーズとアボカドでまろやかな味に、煮物とは違う美味しさです。
yuki | 1,954 view
「ポリラップのピックアップレシピ集」から中華風ミニ生春巻き

「ポリラップのピックアップレシピ集」から中華風ミニ生春巻き

女性や子供でもひと口で食べられるミニ生春巻きです。焼き豚と白ネギが味のポイント、他はお好きな具を巻いてカラフルに♪
yuki | 3,321 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

yuki yuki

おすすめの記事

今注目の記事