モロヘイヤとアボカドのサラダ by Mirai＊ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが272万品
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「モロヘイヤとアボカドのサラダ」鉄分たっぷり！合わせるだけの簡単サラダです☆ 材料:モロヘイヤ、アボカド、トマト..
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スープ
オクラや長芋などほかのとろとろネバネバ食材と一緒に調理する食感の楽しい冷静スープです。
モロヘイヤの冷たいスープ☆
材料 （四人分。）
鶏ガラスープの素大さじ２
オイスターソース 大さじ１
塩コショウ少々
酒大さじ１
オクラ4本
トマト1個
モロヘイヤ1束
長芋 3cm
おろし生姜3センチ
味醂 大さじ１
鶏ガラスープの素大さじ２
オイスターソース 大さじ１
塩コショウ少々
酒大さじ１
オクラ4本
トマト1個
モロヘイヤ1束
長芋 3cm
おろし生姜3センチ
味醂 大さじ１
via cookpad.com
モロヘイヤの冷たいスープ☆ by 3人男子のおかん。 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが272万品
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「モロヘイヤの冷たいスープ☆」オクラ、トマト、長芋をいれてとろんとした元気いっぱいになれる冷たいスープです。夏バテにも♪ 材料:鶏ガラスープの素、オイスターソース、塩コショウ..
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スムージー
モロヘイヤの使い方がよくわからないという人におすすめなのが、スムージーに入れることです。ほうれん草やケールの代わりとして栄養もたっぷりなモロヘイヤを試してみましょう。
モロヘイヤスイカパイングリーンスムージー
材料 （二人分）
●モロヘイヤ一掴み程度（四枝くらい）
●スイカ適量（モロヘイヤと同量程度）
●パイナップル(完熟の冷凍のもの)５かけ
●生姜(冷凍) 一かけ
水（ミキサーが回らない場合だけ）50ミリリットル程度
アガベシロップ(甘さが足りない時だけ)一回し程度
●モロヘイヤ一掴み程度（四枝くらい）
●スイカ適量（モロヘイヤと同量程度）
●パイナップル(完熟の冷凍のもの)５かけ
●生姜(冷凍) 一かけ
水（ミキサーが回らない場合だけ）50ミリリットル程度
アガベシロップ(甘さが足りない時だけ)一回し程度
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モロヘイヤスイカパイングリーンスムージー by 適当☆キッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが272万品
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「モロヘイヤスイカパイングリーンスムージー」モロヘイヤを生のまま摂取出来るレシピです。生なので、ネバネバ感がそこまでなく、意外に飲みやすくてビックリです。 材料:●モロヘイヤ、●スイカ、●パイナップル(完熟の冷凍のもの)..
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yokapon
