りんごのくず煮
くず粉は体を温めてくれる作用があり、発熱時の体力消耗にもとても良いそうです。
くず煮はとても熱いです。よく冷ましてから食べさせてください。片栗粉でも代用できますが、くず粉の方が体をよく温めてくれるそうです。
くず煮はとても熱いです。よく冷ましてから食べさせてください。片栗粉でも代用できますが、くず粉の方が体をよく温めてくれるそうです。
via kama-aid.com
りんごのくず煮の作り方 | 管理栄養士が解説
幼いころ風邪をひいたり体調を崩したりしていた時に母が作ってくれました。りんごの優しい酸味と甘みが体に染みわたります。
せき
子どもの咳には、温かいお茶やスープなどで水分補給をしましょう。
せきにははちみつが良いと聞きますが、1歳未満の赤ちゃんにはちみつを与えてはいけないので気をつけなければいけません。
せきにははちみつが良いと聞きますが、1歳未満の赤ちゃんにはちみつを与えてはいけないので気をつけなければいけません。
大根ポタージュ
大根に含まれる消化酵素ジアスターゼには、咳を止める効果と、痰を出しやすくする去痰の働きがあります。また、喉の炎症や痛みも和らげてくれます。
材料（2～3人前）
大根 300～350ｇ
玉ネギ 半分
豆乳（お好きなミルク） 約100ml
水 約500ml
塩 少々
野菜だし 1袋
作り方はこちら⤵⤵
大根 300～350ｇ
玉ネギ 半分
豆乳（お好きなミルク） 約100ml
水 約500ml
塩 少々
野菜だし 1袋
作り方はこちら⤵⤵
子供のしつこい咳風邪に！『大根ポタージュ』 - 薬膳ごはん - レシピ | 漢方メディア
薬膳では、消化を促進し気の巡りをよくするといわれています。もちろん、喉の症状や、喉の渇きにもいいとされています。
胃腸炎
下痢・嘔吐の症状が見られる時も、特に大事なのが水分補給です。脱水症状を起こさないよう十分に注意しましょう。
水分補給には、ぬるめの湯冷ましや麦茶が最適です。すっきりしそうな柑橘系ジュースや炭酸の飲み物、牛乳は避けてください。
水分補給には、ぬるめの湯冷ましや麦茶が最適です。すっきりしそうな柑橘系ジュースや炭酸の飲み物、牛乳は避けてください。
嘔吐や下痢が続くと水分や栄養素が失われ、体力も消耗しやすくなります。
水分補給をこまめに行うようにし、脱水症を防ぎましょう。
吐き気や下痢の症状が治まったら、胃腸に負担をかけないことを心がけ、消化によいものを食べるようにしましょう。
おかゆや野菜スープ、煮込みうどん、豆腐、脂身の少ない白身魚（火を通したもの）など食べられそうなものから挑戦してみましょう。
一度にたくさん食べるのではなく、少量ずつ、徐々に食べる量を増やすようにしてください。
特に、脂っこい料理や糖分を多く含む料理、お菓子、香辛料の多い料理や食物繊維を多く含む食事（ジュース、アイスクリーム、牛乳、ヨーグルト、肉、脂肪分の多い魚、ごぼう、海藻など）は胃腸に負担をかけるので、控えた方がベストです。
吐き気やおなかの調子が落ち着いたら消化の良い食事にしましょう。
via mana-kodomo.com
yuma
（2人分）
りんご 1個（300g）
100%りんごジュース 200g
水 200g
葛粉 大さじ2（18g）
水（葛粉用） 大さじ2
作り方はこちら⤵⤵