オレンジにはからだにうれしい栄養素がいっぱいです
via minne.com
ビタミンCが豊富で、特有の抗酸化作用により体の中の有害物質を浄化する働きも期待できます。
カリウムも豊富に含まれ、体内の余分な塩分を排出してくれるため血圧の上昇を抑えたり、筋肉を助ける働きがあります。
またカルシウムや食物繊維も多く、骨や腸に良い影響を与えてくれることや、ビタミンの作用がストレス対策に良いと言われていることから心身の健康には欠かせない果物といっても過言ではいでしょう。
手作りしましょう☆レシピのご紹介
●オレンジレアチーズケーキ
オレンジ色がきれいなレアチーズケーキです。見た目もさわやかですね。
via shuf-chef.com
オレンジ🍊レアチーズケーキ | 主婦向けお料理投稿サイト shufchef（シュフシェフ・しゅふしぇふ ）公式サイト
こちらでレシピをご紹介しています
●オレンジのジャースイーツ
おしゃれな「ジャースイーツ」を作ってみましょう。オレンジのスライスをぴたりと容器の側面に付けるのがポイントです。
材料（245mlのジャー4個分）
クリームチーズ 200g
グラニュー糖 60g
プレーンヨーグルト 90g
レモン汁 小さじ2
レモン（国産）の皮のすりおろし 1/2個分
生クリーム 2/3カップ
粉ゼラチン 4g
オレンジ 1個
<クランブル>
ビスケット 7枚
バター（食塩不使用） 20g
レモン汁 小さじ1/2
レモン（国産）の皮のすりおろし 1/2個分
クリームチーズ 200g
グラニュー糖 60g
プレーンヨーグルト 90g
レモン汁 小さじ2
レモン（国産）の皮のすりおろし 1/2個分
生クリーム 2/3カップ
粉ゼラチン 4g
オレンジ 1個
<クランブル>
ビスケット 7枚
バター（食塩不使用） 20g
レモン汁 小さじ1/2
レモン（国産）の皮のすりおろし 1/2個分
誰でもセンスよくできる！かわいい＆美味しい「ジャースイーツ」の作り方【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
見た目も味も大満足！夏に食べたい「ひんやりジャースイーツ」【オレンジページ☆デイリー】料理レシピをはじめ、暮らしに役立つ記事をほぼ毎日配信します！
●オレンジタルト
タルトは少しハードルが高いかなと思いますが、タルト型を使用すれば簡単に焼くことができるんですね。作り方のご紹介の中で、おすすめの器具も掲載されていますのでご覧ください。
材料
無塩バター…60g
粉糖…50g
塩…ひとつまみ
卵黄…1個
アーモンドプードル…30g
薄力粉…110g
無塩バター…60g
粉糖…50g
塩…ひとつまみ
卵黄…1個
アーモンドプードル…30g
薄力粉…110g
via www.cotta.jp
「爽やか♪たっぷりオレンジタルト」nyonta | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta＊コッタ】
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