非常食にお菓子がよい理由
via pixabay.com
日常とは異なる状況である災害時は、誰でも強い不安や緊張を感じやすくなります。
そんなとき、心身を安らげるための非常食として、お菓子が役に立ちます。
お菓子などの甘いものを食べると、人の脳はセロトニンという物質を分泌します。
セロトニンには心身の安定や心の安らぎなどのリラックス効果があるとされ、人の精神面に大きく関わることがわかっており、このような理由からお菓子も非常食に必要なのです。
非常食としては、普段から食べ慣れているものを用意したいものですね。
特に、乳幼児は年齢によって食べられるものに制限があるため、日常生活で食べているものを用意する方が安心でしょう。
避難生活が長引くと非常食にも飽きてしまうので、お菓子はそういったストレス緩和にも役立ちますよ。
そんなとき、心身を安らげるための非常食として、お菓子が役に立ちます。
お菓子などの甘いものを食べると、人の脳はセロトニンという物質を分泌します。
セロトニンには心身の安定や心の安らぎなどのリラックス効果があるとされ、人の精神面に大きく関わることがわかっており、このような理由からお菓子も非常食に必要なのです。
非常食としては、普段から食べ慣れているものを用意したいものですね。
特に、乳幼児は年齢によって食べられるものに制限があるため、日常生活で食べているものを用意する方が安心でしょう。
避難生活が長引くと非常食にも飽きてしまうので、お菓子はそういったストレス緩和にも役立ちますよ。
via pixabay.com
非常食の選び方
①美味しく食べられるもの・食べ慣れているものを選ぶ
特に、食べられるものに制限がある乳幼児・高齢者・病気の方などは、普段から食べているものを必ず備蓄しておきましょう。
②食べるまでの時間や手間がかからないものを選ぶ
パッケージを開けただけでサッと食べられるものが理想です。
特に注意したいのが缶詰の非常食を選ぶとき。簡単に開けられるプルタブがついているかどうか、缶切りが付属しているかどうかなどを必ずチェックしましょう。
特に注意したいのが缶詰の非常食を選ぶとき。簡単に開けられるプルタブがついているかどうか、缶切りが付属しているかどうかなどを必ずチェックしましょう。
③賞味期限の長いものを選ぶ
賞味期限は長ければ長いほど良いに越したことはありません。
警視庁警備部災害対策課 @MPD_bousai · 2018年8月8日 Twitter
チョコレートを非常食として準備している方もいると思いますが、夏の時期はどうしても溶けてしまいます。でも、チョコレートペンなら大丈夫！そのままでも食べられるし、カンパン等にデコレーションすれば、ちょっとしたスイーツに。小さくて収納に便利なので、非常食のアイテムに加えてはどうですか。
via twitter.com
via twitter.com
それではこれより、保存食にも普段のおやつにもなる、消費期限が長いお菓子を見ていきましょう。
ruru
