2019年4月6日 更新

安心して食べられるお菓子はこれ!コンビニ・スーパーの無添加・低添加おやつの選び方

子どものおやつにピッタリの市販のお菓子やアイスなどには添加物がたくさん含まれています。特に子どもに食べさせるものなら、食品添加物は避けたいですよね。そこで、コンビニやスーパーでも気軽に買える無添加や低添加のお菓子や、その選び方をご紹介します☆

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お菓子の添加物を確認したことはありますか?

子どものおやつや小腹が空いたときに食べているおやつ。原材料を確認してみたことがありますか?
コンビニやスーパーなどで売られているお菓子にはたくさんの添加物が入っているのです。
日本で売られている食品の中に含まれている添加物はなんと全部で1000種類以上!
こうなってしまうと、口に入れるすべてのものの添加物を把握するは難しいですよね。

ですが、子どもに食べさせるおやつなどは特に添加物が気になるもの。
お菓子やスイーツなどに良く含まれている添加物を知っておくことで、
食の安全に少しずつ気を付けていくことができそうですよね。

お菓子にはどんな添加物が含まれている?

コンビニやスーパーなどで手に入る市販のお菓子には、
防腐剤や、保存料、着色料、甘味料などの添加物が含まれています。

例えば、コンビニスイーツなどに含まれている甘味料も種類はいろいろ。
アセスルファムK、アスパルテーム。ソルビトール、メタリン酸ナトリウム、カラメル色素、
増粘多糖類、㏗調整剤、香料など名前を挙げていくとキリがありません。
また、ショートニングやファットスプレッドなどのトランス脂肪酸が含まれているお菓子・スイーツも気になりますね。

無添加・低添加のお菓子の選び方

これだけいろんな添加物の種類があるとなると、お菓子選びにも一苦労。
原材料を端から端まで確認するわけにもいきませんよね。
そこで、知っておきたいのが、添加物が少ない種類のお菓子です。

お菓子やスイーツも種類によっては添加物が少ないものがあるんです。
それを見分けるためのポイントが4つあります。
・洋菓子より和菓子
・昔から親しまれている「懐かしい」お菓子
・原材料がシンプルなお菓子
・せんべいや和菓子、ナッツ系

例外もありますが、この4つのポイントに気を付けると、
添加物が少ないお菓子を選ぶことができるんです。
実際に、この方法に当てはまる無添加・低添加のお菓子をご紹介します☆

甘栗むいちゃいました

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