2019年4月6日 更新

安心して食べられるお菓子はこれ!コンビニ・スーパーの無添加・低添加おやつの選び方

子どものおやつにピッタリの市販のお菓子やアイスなどには添加物がたくさん含まれています。特に子どもに食べさせるものなら、食品添加物は避けたいですよね。そこで、コンビニやスーパーでも気軽に買える無添加や低添加のお菓子や、その選び方をご紹介します☆

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ちなみに、おせんべいを選ぶときは薄い色のものを選ぶのがおすすめ。
色の濃いおせんべいはカラメル色素を使っているものが多かったり、
揚げてあるものは酸化の恐れや酸化防止剤が添加物として使われていることが多いそうです!

源氏パイ

パイといえば、あまりヘルシーな印象はありませんが、
「源氏パイ」はほかの洋菓子に比べると低添加。
昔から愛されている懐かしいお菓子でもありますよね。
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原材料は小麦粉、マーガリン、砂糖、食塩、香料、着色料(カロチン)。
香料や着色料、マーガリンに含まれるショートニングなどは気になりますが、
クッキーなどのほかの市販の洋菓子に比べるととてもシンプルなお菓子なんです。

ふるふるとろける 濃厚こだわり極プリン

香料や着色料、保存料不使用にこだわった「こだわり極プリン」。
原材料を見てびっくりするのが、まるで手作りプリンかのようにシンプルだということ。
手軽に手に入るスイーツで無添加のものがあると嬉しいですね。
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原材料 乳製品、砂糖、全卵、卵黄

素焼きナッツ

ナッツはシンプルな原材料だから、どれを選んでも大丈夫!というイメージがありますよね。
ですが、ナッツのおやつを選ぶときのポイントは「素焼き」というキーワード。
トランス脂肪酸を含むたっぷりの植物油でローストしてあることがあるので、
安心して食べられるものを見つけるためには、
原材料に植物油と書いてない素焼きのナッツを選ぶようにしましょう!
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塩や油を使用せず香ばしくローストした、アーモンド・カシューナッツ・クルミをバランスよくミックスしました。

ローソン 黒糖ナッツ&ナッツ

ナッツ系のお菓子も添加物が少ないお菓子を選ぶポイントに含まれています。
ナッツ系のお菓子にはしょっぱいものだけでなく甘いものも。
ローソンの「黒糖ナッツ&ナッツ」はアーモンドとクルミを黒糖でコーティングしたもの。
原材料もシンプルで、控えめな甘さが人気です。
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原材料名をみると、黒糖アーモンドは、アーモンド、加工黒糖、黒蜜、食塩となっています。

黒糖くるみは、くるみ、加工黒糖、黒蜜、食塩となっていますね。

アーモンドが豪州、くるみが米国という違いがあっても原材料は同じようです。
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