おにぎりの具は1つじゃなくていい♪アレンジいろいろ
「おにぎりの具」と聞くと、梅干しや鮭・こんぶなど1種類の具のおにぎりが定番ですが、いろいろな具を組み合わせることでより美味しくなります！
しかも具の種類を増やした分、栄養価もアップするので、お子さんには特にオススメ☆
今回は10種類のおにぎりを紹介しますが、組み合わせ方を変えても楽しめるので、ぜひ参考にしてみてください。
基本的に作り方は、材料を混ぜるだけなので簡単に作れますよ。
①おかか×ツナ×めんつゆ
②おかか×チーズ
③しらす×枝豆×チーズ
④しらす×たまご×塩昆布
⑤天かす×たくあん
⑥天かす×梅×塩昆布
⑦明太子（たらこ）×バター
⑧のりたま×チーズ×ツナ
⑨枝豆×塩昆布×ツナ
⑩肉巻きおにぎり
しかも具の種類を増やした分、栄養価もアップするので、お子さんには特にオススメ☆
今回は10種類のおにぎりを紹介しますが、組み合わせ方を変えても楽しめるので、ぜひ参考にしてみてください。
基本的に作り方は、材料を混ぜるだけなので簡単に作れますよ。
①おかか×ツナ×めんつゆ
②おかか×チーズ
③しらす×枝豆×チーズ
④しらす×たまご×塩昆布
⑤天かす×たくあん
⑥天かす×梅×塩昆布
⑦明太子（たらこ）×バター
⑧のりたま×チーズ×ツナ
⑨枝豆×塩昆布×ツナ
⑩肉巻きおにぎり
①おかか×ツナ×めんつゆ
【材料】
・ツナ
・かつお節
・ごま
・めんつゆ
・マヨネーズ
【ポイントや注意点】
ツナはノンオイルがオススメです。オイルありだと握ったときに崩れやすくなってしまいます。同様の理由でマヨネーズも少なめに。小さじ１弱くらいでOKです。
・ツナ
・かつお節
・ごま
・めんつゆ
・マヨネーズ
【ポイントや注意点】
ツナはノンオイルがオススメです。オイルありだと握ったときに崩れやすくなってしまいます。同様の理由でマヨネーズも少なめに。小さじ１弱くらいでOKです。
②おかか×チーズ
【材料】
・かつお節
・醤油
・チーズ
【ポイントや注意点】
醤油の量はお好みで調整してください。チーズは、普通のチーズでもクリームチーズでもOK。食感や口あたりが変わってどちらも美味しいです！
・かつお節
・醤油
・チーズ
【ポイントや注意点】
醤油の量はお好みで調整してください。チーズは、普通のチーズでもクリームチーズでもOK。食感や口あたりが変わってどちらも美味しいです！
via img.cpcdn.com
③しらす×枝豆×チーズ
【材料】
・しらす
・枝豆
・チーズ
【ポイントや注意点】
子どもが好きなもの同士の組み合わせです。枝豆が入ることで、野菜が含まれているという安心感(笑)魚と乳製品も加われば、朝ごはんこのおにぎりだけでも罪悪感なしです！
・しらす
・枝豆
・チーズ
【ポイントや注意点】
子どもが好きなもの同士の組み合わせです。枝豆が入ることで、野菜が含まれているという安心感(笑)魚と乳製品も加われば、朝ごはんこのおにぎりだけでも罪悪感なしです！
④しらす×たまご×塩昆布
【材料】
・しらす
・たまご
・塩昆布
・マヨネーズ
【ポイントや注意点】
卵にマヨネーズを少し入れて混ぜ、500ｗの電子レンジで1分半程加熱します。フライパンを使わなくていいのが楽！しらすと塩昆布とご飯を一緒に混ぜれば完成です。
・しらす
・たまご
・塩昆布
・マヨネーズ
【ポイントや注意点】
卵にマヨネーズを少し入れて混ぜ、500ｗの電子レンジで1分半程加熱します。フライパンを使わなくていいのが楽！しらすと塩昆布とご飯を一緒に混ぜれば完成です。
⑤天かす×たくあん
【材料】
・天かす
・細切りたくあん
【ポイントや注意点】
たくあん好きには絶対オススメ！たくあんだけでもご飯が進みますが、天かすと一緒に握ると、天かすが驚くくらいいい仕事するんです。ぜひお試しあれ。
・天かす
・細切りたくあん
【ポイントや注意点】
たくあん好きには絶対オススメ！たくあんだけでもご飯が進みますが、天かすと一緒に握ると、天かすが驚くくらいいい仕事するんです。ぜひお試しあれ。
たにおかまな
