2016年9月24日 更新

災害時に断水発生!水が使えない時、どうする?歯磨きと入浴

大きな災害のあとに断水が発生した!そんな時、歯磨きや入浴をどうするか考えたこと、ありますか?何日も歯が磨けなかったり、お風呂に入れないと衛生面や不快感によるストレスも心配です。非常時のための歯磨きや入浴の備えを考えてみましょう!

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歯磨きできない!入浴できない!そんな時のための備え

大きな災害のあとはライフラインの乱れから、水道が使えないことが予想されます。
水が十分に使えない!そんな時、歯磨きや入浴はどうすればいいのでしょう?

ふだんの生活では当たり前にしていることができないストレスや、衛生面が気になりますね。

覚えておきたい、非常時の歯磨きや入浴のあれこれをご紹介します!
命を守る、災害時のお口のケア | ハコラム | 歯医者さんネット

災害時こそ口腔ケアが大切!

阪神・淡路大震災では、歯磨きができなかったために、ばい菌が肺に入って肺炎で亡くなった方もいました。ストレスがたまり、体の抵抗力も落ちる避難生活では口腔ケアは大切です。
断水を伴う災害時に、おろそかになりがちなのが口腔ケアです。被災直後からしばらくは貴重な水を歯磨きに使うことがためらわれ、口の中を清潔にすることが難しくなります。
○インフルエンザ予防にも、オーラルケアは効果的だといわれています。
○血糖値のコントロールのために、歯周病の予防も心がけてください。 
○間食を取る回数が増えた上に、歯みがきが十分にできない状況が長く続くと、子供のムシ歯が増加します。

歯ブラシがない時は?

避難所生活などでハブラシがない場合は、食後に30mL程度の水やお茶でしっかりうがいをしましょう。
またハンカチなどを指に巻いて歯を拭い、汚れをとるのも効果があります。
口の中の拭い方

口の中の拭い方

口腔ケアウエッティー マイルド 100枚

800(税抜)
お口の中が乾燥しやすく敏感な方へおすすめの、ノンアルコールタイプの口腔ケア用ウエットティシュです。ヒアルロン酸・トレハロースといったうるおい成分を配合し、汚れを取りやすいメッシュ状シートを採用。低刺激でやさしい使い心地ながらお口の中をしっかりケアします。ノンアルコール・無香料の低刺激タイプです。
介護用品として販売されている口腔ケア用のウェットティッシュ。水が出ない時に便利です。

だ液をよく出すことを意識する

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唾液には口の中の汚れや菌を洗い流す働きがあります。
※ガムを噛むことや、よく話す、歌をうたうなども唾液を増やす効果があります。
覚えてください、防災にオーラルケア。|サンスター|SUNSTAR|

あごの付け根=耳の真下の部分をマッサージしたり温めたりして、だ液を十分に出すよう心がけてください。
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