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1 ニラを短く切ります
調味料と合わせて600Wレンジで40秒加熱します
2 溶き卵を加えてよく混ぜてさらに1分加熱したら出来上がり!
調味料と合わせて600Wレンジで40秒加熱します
2 溶き卵を加えてよく混ぜてさらに1分加熱したら出来上がり!
お弁当に♪卵マヨロール
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1 材料を全部混ぜます
2 ラップをせず600Wレンジで1分加熱します
3 ラップに乗せたら巻いて冷まします
4 冷めたら切って出来上がり!
2 ラップをせず600Wレンジで1分加熱します
3 ラップに乗せたら巻いて冷まします
4 冷めたら切って出来上がり!
レンチンした上側の方が色が良いので巻く時は外側に
おやつもレンジで!カステラ風蒸しパン♪
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1 ボウルに卵、砂糖、みりん、サラダ油を入れて混ぜます
2 <1>にホットケーキミックスを加えてよく混ぜます
※生地がとろーっと下に落ちるくらい。
3 バターをぬったシリコンスチーマーに生地を流し入れて、500Wのレンジで4分加熱します
4 蓋を閉めたまま1分蒸して、粗熱を取ったら完成♪
シリコンスチーマーは蓋付き角型を使用してます。
蓋がついているものなら丸型でもできますね!
2 <1>にホットケーキミックスを加えてよく混ぜます
※生地がとろーっと下に落ちるくらい。
3 バターをぬったシリコンスチーマーに生地を流し入れて、500Wのレンジで4分加熱します
4 蓋を閉めたまま1分蒸して、粗熱を取ったら完成♪
シリコンスチーマーは蓋付き角型を使用してます。
蓋がついているものなら丸型でもできますね!
ヘルシー!豆乳プリン♪
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1 メープルシロップ以外の材料を全部混ぜます
2 茶こしでこして耐熱容器に入れます
3 170Wのレンジで6〜7分加熱します
4 レンジから取り出して冷蔵庫で冷やします
5 お好みでメープルシロップをかけたら完成♪
2 茶こしでこして耐熱容器に入れます
3 170Wのレンジで6〜7分加熱します
4 レンジから取り出して冷蔵庫で冷やします
5 お好みでメープルシロップをかけたら完成♪
170Wでやるのがポイントです!
ニラ 適量
卵 1個
減塩醤油 小さじ1
酒 小さじ1
みりん 小さじ1