2021年4月24日 更新

防災用の食料を手軽に安く揃えたい！スーパーで揃える非常食

いつ起こるかわからない災害。でもたくさんお金をかけて備蓄品を買うのもなかなかハードルが高いですよね。そこでこちらでは、非常食専用でなくても手軽にスーパーで買える、ローリングストックなどの備蓄に向いている食品を紹介します。

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●ドライフルーツ

非常時には生の野菜や果物を摂ることが困難になります。
カリウムだけでなく、ビタミンやミネラルが凝縮されたドライフルーツは非常食としても有用です。
食物繊維も多く含まれるので、食事が偏る非常時の便秘解消にも役立つはずです。
また、おやつとしても食べられるドライフルーツの自然な甘味や酸味は非常時のストレス軽減になり、沈んだ気分を明るくしてくれるのではないでしょうか？
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