2022年4月22日 更新

忙しいママ・パパにおすすめ!オーガニックハーブティーでホッとリラックス

朝から夜まで忙しく、気が付いたらちょっと眠りが浅くて疲れが取れていない気がする…。 何となくお腹の調子も悪いし、ちゃんと休んでいないかも…? そんなふとした悩みが気になった時、ぜひ試してほしいのがハーブティーです。 ハーブの持つ香り成分には、忙しい子育て世代の体をケアする嬉しい効果がたくさんあります! 今回は、忙しい人にこそ飲んでほしいオーガニックハーブティーを紹介します。

144 view お気に入り 0

ハーブティーの効果とは

香りを楽しんでリラックス効果

ハーブティーの特徴といえば、その豊かな香り。
お茶を淹れている時からふわっと香り、それだけでも幸せな気持ちになれます。

これは、ハーブの持つ芳香作用によるものです。
香りは鼻から体内に入ると、脳の副交感神経系に直接働きかける特徴があります。
これにより、香りの有効成分がダイレクトに神経系に作用し、不安や緊張感を抑えてリラックス効果が得られるという仕組みです。

エッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーも同じ原理を利用しています。

睡眠サポート

先ほど書いたリラックス効果を利用し、良質な睡眠をサポートすることも期待できます。
寝る前の1時間~2時間ほど前にハーブティーを飲んでゆったりとした気分に切り替え、リラックスした状態でベッドに入れますよ。

また、寝る前のルーティーンとして取り入れれば、より睡眠スイッチが入りやすいのでおすすめ。
つい明日の仕事のことを考えてしまう人や、寝つきが悪いと思っている人は試してみて下さい。

消化サポート

ハーブティーには、胃や腸など消化器の不調を整える働きもあります。

消化器系統はとてもデリケートな部分で、ストレスなど様々な要因で調子が崩れやすいものです。
体調によっては便秘や下痢を繰り返したり、胃酸が出すぎて炎症を起こしたり。
特に忙しい子育て世代なら誰しも経験があるのではないでしょうか?

ハーブティーには炎症を鎮めたり、乱れてしまった胃腸の働きを調整して穏やかにしてくれる作用も期待できます。
最近あまり休めていない人や、何となくお腹の調子が良くないと感じる人は、食後に1杯ハーブティーを追加してみるのもいいでしょう。

シーンや目的別!おすすめハーブティー

美容に良いものが使いたい!

nichie 有機 ローズヒップティー ファインカット チリ産 450g

1,798
日本ハーブセラピスト協会認定ハーブセラピストがブレンドした、有機 ローズヒップとハイビスカスを使ったハーブティー。使いやすいティーバックになっています。
美容効果が期待できる2大ハーブティーを贅沢にブレンド!
別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれる、南米チリ産ローズヒップを使用。
一緒にブレンドしているのは、同じくビタミンCとクエン酸を豊富に含むハイビスカスで、エジプト産のローゼル種を使用しています。
ビタミンC+クエン酸の吸収を促す「美活ブレンド」として紹介されています。

有機JASマーク認定を受けているので、オーガニックフードとしての品質も保証されているので安心ですね。

寝る前に飲んでゆっくり眠りたい

【楽天市場】有機ハーブティー >有機カモミールティー:イタリア天然はちみつ専門店BREZZO

2,041
イタリア天然はちみつ専門店・BREZZOが手掛けた有機カモミールティーです。
有機JASマーク認定。
ティーバッグもオーガニックコットンを使用。
すみずみまで品質にこだわったアイテムです!
寝る前に飲んで安眠効果を得たい人には、カモミールティーがおすすめです。
カモミールティーには睡眠サポートの他、胃腸の調子を整えたり、花粉症などアレルギーの症状を緩和する作用も期待できます。

春先に体調を崩しやすい人には、ぜひとも試してほしいハーブティーです!
はちみつやミルクと合わせても美味しいそうですよ。
24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

ほっこり癒される♪寒い季節にオススメな無添加ハーブティーはなに?

ほっこり癒される♪寒い季節にオススメな無添加ハーブティーはなに?

ハーブティーとは、ラベンダー、ペパーミントなど様々な種類のハーブを使ったお茶。リラックス効果や体の調子を整える効果があり、最近女性の中でとても人気が高まっています。こちらでは冬にオススメのオーガニックや無添加のハーブティーをご紹介。
ruru | 1,237 view
アロマテラピーに挑戦!ママにもメリットがあるアロマの魅力

アロマテラピーに挑戦!ママにもメリットがあるアロマの魅力

毎日目が回るような忙しさの子育て生活。 自分のための時間や、リラックスして気持ちを切り替えられていますか? 最近イマイチ休めてないかも…という人には、リラックス効果などが期待できるアロマがおすすめ! 決して難しいものではなく、手軽に楽しめるおすすめグッズも紹介しています。
佐野未来 | 226 view
オレンジブロッサムのハーブティーは、リラックス効果抜群!

オレンジブロッサムのハーブティーは、リラックス効果抜群!

フルーツのオレンジの花、オレンジブロッサム。白く美しい花で香りもよく、ヨーロッパでは結婚式でもよくつかわれていることで有名です。そんなオレンジブラッサムのハーブティーには、ストレスを癒して心を落ち着かせる働きがあるんですよ。こちらでは、オレンジブラッサムのハーブティーについてご紹介してきます。
ruru | 710 view
ディート不使用で安心! 人気の「無添加」虫よけスプレー

ディート不使用で安心! 人気の「無添加」虫よけスプレー

虫よけに含まれる成分のディートやイカリジンについて知っていますか?小さな子どもから安心して使える虫よけスプレーの選び方や人気のアイテムをご紹介します。
yokapon | 6,718 view
安全な虫除けがほしい! おすすめの「無添加」虫除けスプレー

安全な虫除けがほしい! おすすめの「無添加」虫除けスプレー

市販の虫除けスプレーには危険性が指摘されている成分が使われていることがあり、より安全な虫除けを探している人も多いのでは?そこで、安心して使える無添加の、虫よけを集めました。
yokapon | 4,329 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

佐野未来 佐野未来

おすすめの記事

今注目の記事