2019年2月16日 更新

ラスクやフレンチトーストも糖質オフで♪ お麩で作るおやつのレシピ

低糖質の食材として人気の麩は、簡単ヘルシーなスイーツやおやつにぴったりの材料なんです♪みんなが作っているお麩のスイーツ・おやつレシピをご紹介します。

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きな粉お麩

フライパンで溶かしたマーガリンやバターにお麩を加えて絡めたあと、きな粉と一緒に袋に入れてシャカシャカ♪簡単楽しいヘルシーおやつの出来上がりです☆
簡単おやつ♪きな粉お麩

簡単おやつ♪きな粉お麩

材料
お麩20g
マーガリン(バターでも可) 大さじ1or大さじ1と1/2
砂糖大さじ2(甘さ控えめ)or大さじ3(普通の甘さ)or大さじ3~(甘いの好きな方)
きな粉大さじ1

のりしお味のスナック

甘いおやつよりも、スナック菓子のほうがいい人はこのレシピがおすすめ☆サラダ油で焦げ目を付けたお麩に青のりと塩で味付けします。お好みの調味料で味のアレンジも楽しめそうですね!
簡単☆お麩のおやつ〈のりしお味〉

簡単☆お麩のおやつ〈のりしお味〉

材料
お麩食べる分だけ
サラダ油少々
青のり適量
塩適量

ひなあられ

手まり麸があるならあられにしてみましょう。ひなまつりにはひなあられとしてもぴったりです☆バターラスク風と黒みつきな粉風の2つの味付けが紹介されています♪
お麩で簡単おやつ!手作り雛あられ

お麩で簡単おやつ!手作り雛あられ

材料
■ 手まり麩のバターラスク風
山城屋 使い切り手まり麩(天然着色)2袋(16g)
バター10g
砂糖大さじ1

■ 黒みつきな粉風味
山城屋 使い切り白玉麩(天然着色)2袋(20g)
バター15g
山城屋 京きな粉大さじ2
塩少々
山城屋 黒みつ適量
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yokapon yokapon

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